Синтетични Витамини-Почивка?

Бях чел някаква статия,че от синтетичните витамини трябва да се почива 2:1.Пиеш ги 1 месец почиваш 2.
Били се натрупвали в тялото,даже и да били перфектно дозирани.Става дума за обикновени мултивитамини,не за спортни.

Вие какво мислите по въпроса?

Според мен няма нужда от почивка.Организма се нуждае от тях всекидневно и не мисля, че ще имаш някакви проблеми ако продължаваш да ги пиеш.

Нормално е да правиш пауза, но не съм чувал да е месец прием, два почивка. По-скоро е добре да се пият сезонно. Няма смисъл да се пият витамини в период, в който така или иначе приемаш достатъчно от храната в сезон като лято или есен. Все пак не забравяйте, че в голяма част от храните има витамини, така че “претъпкването” с хапчета не е чак толкова необходимо.

Проблем с предозиране може да има само при мастноразтворимите витамини - A, D, E, K, но това се получава при продължително взимане, и при големи дози. Водноразтворимите витамини (B, C) се отделят чрез урината, така че много трудно се предозира с тях.
Друг е въпросът при един пълноценен хранителен режим дали има нужда от синтетични витамини освен в някои по-специални и екстремни случаи.
Най-добре (ако) ги взимаш в съотношение 1:1 (месец взимане - месец почивка), така поне няма да се натрупват и няма да изгубиш “усещането” че пиеш витамини.