13.01.11
21:28
Здвавейте. Занимавам се с бокс от 1 година и с фитнес от 3-4 месеца. Не тренирам много сериозно по 4-5 тренировки правя общо и от двете на седмица, но скоро съм решил да усиля тренировката си - по 3 пъти бокс и 3 пъти фитнес и 1 ден почивка (ще ги редувам). Та въпросът ми е има ли опасност да претренирам? Ще си купя някакви добавки БЦАА сигурно (ако може да ме посъветвате за нещо друго), храня се добре през 2 часа. на 20 години съм 173см 67кг. Във фитнеса тренирам повече за сила (кофички, набирания, такива по базови упражнения, ако има някакво значение:) Благодаря предварително.