Топене на мускула

Бихте ли ми обяснили какво представлява “топене на мускула” и какво да направя за да не се “топи” мускула.

Яж и тренираи като звяр.

Тренираш тежко! До “мускулен провал”. Ядеш правилно, получавайки нужната доза протеин за деня.

Трябва малко да си уточниш въпроса. Иначе въпросното “топене” на мускулна маса се получава най-вече при диета (особено при зле направена такава) и още повече при отсъствие на анаеробни тренировки ( с тежести). Тогава тялото гори освен мазнини и голямо количество мускулни клетки - първо за да ги използва като енергия и второ да не се налага да ги храни и тях, при положение че голямо натоварване отсъства и многото мускулна маса става ненужна за тялото.