100% Whey Gold Standard Protein или Premium Whey

кой е по добър? на 15 сам 1.73 висок и тежа 60 кила(ако има значение) също така ако може ми кажете кога и каква доза да пия ? Благодаря предварително :)

Аз просто бих избрал по-евтиния.
За пиенето - сутрин и след тренировка  с бърз въглехидрат
По другото време когато прецениш.
Дозата си е мерителната лъжичка в кутията, обикновено е около 30 грама.

какво имаш на предвид “с бърз въглехидрат”

Аз пиа само пьрвиа но ако избереш вториа кажи как е на вкус.

а първия как е на вкус ?

Аз си купувам само mocha cappuccino и по добьр на вкус протеин не сам пил.Бьрз вьглехидрат е например банан,мед такива работи.А и като разтворимост е номер едно.

а какво е това 2лбс, 5лбс, 10лбс ??

На бьлгарски ли го пише това?Мисля че питаш за размера 5 либри са 2килограма 237 грама.

237 грама за колко време ще свършат ?

237 грама за колко време ще свършат ?

2 килограма и 237 грама или 71 дози.За колко време зависи от яденетоти и по колко грама протеин на кило искаш да приемаш.Но под 2 грама на кило дневно е малко.С протеина си помагаш да си набавиш протеин които не си оспиал да набавиш с храната аз така ги виждам нещата.Но след трен и сутрин е хубаво да пиеш.А ако храната ти е 6 не ти трябва протеин.

Разлика м/у двата няма да усетиш. Според мен ти е рано за добавки. Вземи си едни витамини и омега 3.