добре ли е ?

здравейте, направих си 2 снимки и може ли да ми кажете как съм, на 13 години съм и ходя на фитнес от 5 месеца
link
link2

Според мен на 13 години изобщо не си за фитнес... няма как да ти кажем как си защото незнаем какъв си бил преди да почнеш фитнеса... само ще ти кажа че познавам твои набори които без фитнес са доста по-напред физически... иначе бих казал че си нормален за годините си.

преди да почна фитнес от лежанка бутах едва едва 30 кг от лежанка.....сам си прави извода брато...сега със 40 си правя серията...с кривия лост за бицопсово сгъване се огъвах на по 2х2.5 отстрани като кашкавал...сега си правя серията със по 2х10 отстрани

Еми.. значи според твоите изводи си добре... според моите си малък това е :)

преди да почна фитнес от лежанка бутах едва едва 30 кг от лежанка.....сам си прави извода брато...сега със 40 си правя серията...с кривия лост за бицопсово сгъване се огъвах на по 2х2.5 отстрани като кашкавал...сега си правя серията със по 2х10 отстрани

Аз се затиснах първия път в залата с 18кг щанга за гърди. Тогава бях 59кг тежък и 172см.
Жена ми на първата си тренировка, в която й включих лежанката като упражнение, бутна 25кг 4 пъти. Тогава беше 54кг тежка и 172см.
Сам си прави извода, брато :)

Евала а сега каква си машина :X успех и на 2-ма ви ;)

преди да почна фитнес от лежанка бутах едва едва 30 кг от лежанка.....сам си прави извода брато...сега със 40 си правя серията...с кривия лост за бицопсово сгъване се огъвах на по 2х2.5 отстрани като кашкавал...сега си правя серията със по 2х10 отстрани

Аз се затиснах първия път в залата с 18кг щанга за гърди. Тогава бях 59кг тежък и 172см.
Жена ми на първата си тренировка, в която й включих лежанката като упражнение, бутна 25кг 4 пъти. Тогава беше 54кг тежка и 172см.
Сам си прави извода, брато :)

Стига си писал във форума, пусни някоя тема в блога.

ибаси как му са скара... :D като сме се събрали да си плачем на рамената аз съм се затискал с 40кг ! :D

аз пробвах да избутам 60 ама нещо не стана, 55 ги бутам 2 пъти ама 60 немога и един път (rofl)

Аз пък не сам се затискал :Д:Д:Д:Д.Лежанката от малък ми върви яко ;)

@автора - тренирай си за здраве и не прави максове, дори по-скоро тренирай с по-леко и в повече повторения. Още си крехък, повярвай. Нормален си на снимките.

Кой ще ти гледа мускулите на 13 ?!? :( Плуване , тичане , баскетбол да станеш един висок левент - да ,ама фитнес...

Кой ще ти гледа мускулите на 13 ?!? :( Плуване , тичане , баскетбол да станеш един висок левент - да ,ама фитнес...

Който ще му ги гледа и на 30 - той.

Кой ще ти гледа мускулите на 13 ?!? :( Плуване , тичане , баскетбол да станеш един висок левент - да ,ама фитнес...

Все едно фитнеса е само за мускули. И все едно от тия спортове, които си изброила се расте на височина, а от фитнеса не.

Ах,колко ме дразнят такива разсъждения:

  казано от fire.is.my.nature на 14 Яну 2011 12:50:

  Кой ще ти гледа мускулите на 13 ?!? Плуване , тичане , баскетбол да станеш един висок левент - да ,ама фитнес...

предпочиам да си ходя на фитнес и да съм си “мускулест” отколкоте да тренирам примерно баскет и да съм дълъг като маркуч...

Това, което другите се опитват да ти обяснят е недостатъчно развитата опорно-двигателна система на твоята възраст, която може би вече е започнала или в най-скоро време ще започне да расте с огромни темпове. Просто на тази възраст нито нервната ти система, нито мускулната са в състояние да се справят със стреса под който ще бъдат подложени при тренировки във фитнес с тежести.

Защо си мислите, че леката атлетика, футбол, баскетбол, волейбол, плуване... са по  “щадящи” тялото отколкото тежката атлетика???

Майтапиш ли се?

Я се опитай да скъсаш гръден мускул със тичане? Дискова херния с плуване искам да видя да си направиш?  Но понеже си “Силов Трибоец” и няма да ми повярваш, намери приятел кинезитерапевт и му задай същия въпрос, моля те.

Според теб, защо елитните културисти са толкова огромни, поставени до елитен спринтьор, ако натоварването върху мускулите е същото?

Каквото щете ми говорете , аз ако видя 12 годишният ми брат ,че си е снимал бицепса и пуска тема във форума ” добре ли е ? ”  доста жалкУ ще се почувствам. На тези години едва ли ВИЗИЯТА как ти изглеждат ръцете ( присъщо за по-късни пубертетски години ) би трябвало да е водеща . Тялото все още се развива , на преден план би трябвало да е функцията - упражнения със собствено тегло , набирания , упражнения за издържливост и цялостна кондиция ,които да са основата на една култура на хранене и трениране , валидни за цял живот. Пък като поспре растежа да си дърпа ако ще 300 кг тяга - няма лошо ! НО всеки си прави каквото си иска с тялото. И всеки може да си мисли каквото поиска ;)

Имам контатки с хора футболисти и лекоатлетисти. Натоварването хич не си е за подценяване. Нали не си мислиш, че спринтовене, рязкото сменяне, спиране на посока докато тичаш, скоковете не са натоварващи на тялото? Както всеки спорт и в тежката аатлетика има травми, но и другите спортове предразполагат към дори по-лоши травми. Само си помисли за копиехвърлячите, гюлетласкачи, диско.. замисли се какъв дисбаланс си създават. Дискова херния може да получи всеки от всичко, това зависи от него самия.

ПП: Към момичето с огнена природа: Радвам се, че момиче мисли това. Още не съм срещал  момиче с такъв мироглед,  което си е жалко за мен..

Каквото щете ми говорете , аз ако видя 12 годишният ми брат ,че си е снимал бицепса и пуска тема във форума ” добре ли е ? ”  доста жалкУ ще се почувствам. На тези години едва ли ВИЗИЯТА как ти изглеждат ръцете ( присъщо за по-късни пубертетски години ) би трябвало да е водеща . Тялото все още се развива , на преден план би трябвало да е функцията - упражнения със собствено тегло , набирания , упражнения за издържливост и цялостна кондиция ,които да са основата на една култура на хранене и трениране , валидни за цял живот. Пък като поспре растежа да си дърпа ако ще 300 кг тяга - няма лошо ! НО всеки си прави каквото си иска с тялото. И всеки може да си мисли каквото поиска ;)

12 годишният ти брат мастурбира от 8 годишен.А да не говорим,че на 12 си най-чувствителен за външния си вид. Като е на 12 не иска да е харесван от момичетата ли ? Аз ти казвам ПООЩРЯВАЙ го да си гледа бицепсите (образно казано) ,защото в днешни времена лесно можеш да се объркаш към какво да се стремиш за да се издигнеш в женските очи.

Също така никога не е прекалено рано да го открехнеш за тайната на щастието :

build muscles -> get a cool car -> bang chicks

Моля. :)

@fire.is.my.nature много добре казано - просто няма какво да се добави.

Също така никога не е прекалено рано да го открехнеш за тайната на щастието :

build muscles -> get a cool car -> bang chicks

 

Бахти колко просто било :D
За първото трябва доста време, за второто доста пари, а за третото първите две/за съжаление/.
Автора като го гледам няма да се уреди в близко време с първите две.

Деба при мен 1 и 2 са изпълнени, защо уравнението е избирателно :D

Деба при мен 1 и 2 са изпълнени, защо уравнението е избирателно :D

:D

Явно Айнщайн е сгрешил някъде ;)

Иначе на тези години, наистина няма смисъл от тежки тренировки. Нека организма заздравее, да стане по-силен и тогава се хвърляй на тежкото.

Но как ще заздравее този организъм? :) Десо, не мога да се съглася с теб този път. Сега е времето, когато младия атлет трябва да научи техниката на упражненията. Също така вместо сплитове да прави кръгови тренировки с базови упражнения, включващи щанга, бягане, гимнастика - както е във всеки спорт при малките. Футболните треньори правят извращения с децата - те затова и не се развиват и се изпоконтузват. 10км крос, 1000 метра спринт, какво ли не, а техниката - няма такова нещо.

Оди си направи харакири :)

здравейте, направих си 2 снимки и може ли да ми кажете как съм, на 13 години съм и ходя на фитнес от 5 месеца
link
link2

Идеален си, малкия.Як си.Браво, продължавай все така.

Друго си е с ланеца а :D

подарък ми е :D

Също така никога не е прекалено рано да го открехнеш за тайната на щастието :

build muscles -> get a cool car -> bang chicks

Моля. :)

Може би, иска да каже, че build muscles понякога е показател за физичека и духовна уравновесеност, get a cool car показва, че знаеш какво искаш и как да го постигнеш, bang chicks е следствието от другите две. :)

bang chicks е страничен ефект от другите две ... :D :D :D :D

а вашите коментари са страничен ефект също...тъй наречения СПАМ пишете по темата бе хора :D :D :D :D (rofl)

Каквото щете ми говорете , аз ако видя 12 годишният ми брат ,че си е снимал бицепса и пуска тема във форума ” добре ли е ? ”  доста жалкУ ще се почувствам. На тези години едва ли ВИЗИЯТА как ти изглеждат ръцете ( присъщо за по-късни пубертетски години ) би трябвало да е водеща . Тялото все още се развива , на преден план би трябвало да е функцията - упражнения със собствено тегло , набирания , упражнения за издържливост и цялостна кондиция ,които да са основата на една култура на хранене и трениране , валидни за цял живот. Пък като поспре растежа да си дърпа ако ще 300 кг тяга - няма лошо ! НО всеки си прави каквото си иска с тялото. И всеки може да си мисли каквото поиска ;)

12 годишният ти брат мастурбира от 8 годишен.А да не говорим,че на 12 си най-чувствителен за външния си вид. Като е на 12 не иска да е харесван от момичетата ли ? Аз ти казвам ПООЩРЯВАЙ го да си гледа бицепсите (образно казано) ,защото в днешни времена лесно можеш да се объркаш към какво да се стремиш за да се издигнеш в женските очи.

Също така никога не е прекалено рано да го открехнеш за тайната на щастието :

build muscles -> get a cool car -> bang chicks

Моля. :)

Бенг чикс , ама друг път. Верно ,че днешните деца са много развити , а аз съм много консервативна да смятам ,че 12-13 годишните момичета не бива да бъдат пипани по-на юг от долната устна ,а 12-13 годишните момчета да си гледат плейстейшъните и да правят запалки на момичетата в лафката , а НЕ да се тревожат колко му бил голям мускула при положение ,че има къде къде по-ЛАЙТ приоритети .

На 12 най-чувствителен за външния вид , ми да . Ама тва не значи да си мери бицепса сяка нощ както правят тука левентите , отчаяно надяващи се ,че като чукнат 40 ръка ,ше имат харем от най-малко 20 развратници :(

Брат ми ходи на карате и е толкова във форма и толкова добре се развива , че всеки ден му казвам “да го посерат кокошките” :D А оня ден беше на сноуборд и ми показва снимки от какви скокове се е мяткал. Това е кондиция . Движение , активност ,функционалност. И все пак всеки решава за себе си !

П.с. Радостин Радев , благодаря :)

Наистина - бенг чикс, едва ли... Бенг пластмасови кифли - може би. Мацките (тия над 15) не се впечатляват само от това колко си “як”. Да, помага, но ако си изключителен простак, грубиян, или ако си някакъв срамежлив, неуверен, лесно-мачкащ се жалкар, но с физика на древногръцки бог, то пак ще те подминават. Алфа мъжът не е само мускули и много тестостерон. Виждал съм хора с ужасяваща физика, които ходят с яки мацки. Виждал съм и хора със страхотна физика, които са си самички. Физиката може да ти помогне да я заговориш или да я чукнеш за 1 нощ, но нищо повече. :)

права си само, че то така стана, че вече 13-14 годишните момичета почнаха да пипат първи ... и за мен не е нормално на 13 да ми вика ‘’Ща СкЪсъм’’ ама ето, че е факт... има момичета които си мислят, че всичко е игра и се правят на оборотни от малки ама то на 13 се целува с 10 момчета на ден на 16 го прави с 10 момчета на ден... тва’ не е по темата но казаното от г-цата по горе ме заинтригува :)

и колегата е прав само, че не съм съгласен, че си Супер яка мацка и да ходиш с някъв сухар с добро сърце... чакай малко ами ако сте в 1ч през ноща сами на улицата какво... тя ли ще ти държи ръката или ти ще държиш нейната ?!

Кристияне, засягам единствено истинската връзка между съществата. Тази, която се уповава на секс и душевна хармония с партньор. Това, което ти засягаш за сухара, е прагматична връзка. Демек търсиш някаква изгода от тази работа. Пример - женя се за 89 годишна милионерка (разбира се, не ме привлича) и до 90 я уморявам, тя почива и ми оставя част от завещанието си. Ето това е прагматична връзка. :)

не аз нямах предвид няква повърхностна връзка а, че ако нямаш възможност да защитиш приятелката си на улицата ( в 1 през ноща когато няма никой друг ) ... тя какво прави с теб.. една жена не търси ли в един мъж И СИГУРНОСТ освен всичко останало... не казвам, че ако имаш 45см ръка няма как да те набият като куче но поне шанса да я защитиш е по-голям от този когато ръката ти е 25см...

Абе кой ви говори за външност и сърце . Казвам какво е адекватно да се тренира (и мисли) на 12 . Големите бицепси не са винаги ясен показател,че някой е Sex Machine ( още повече ,че е добър в тези занимания ) , както и доброто сърце не е ясен показател,че със сигурност ще се влюбиш в него.
Тука подхващате много деликатни теми ;)

Майтапиш ли се?

Я се опитай да скъсаш гръден мускул със тичане? Дискова херния с плуване искам да видя да си направиш?  Но понеже си “Силов Трибоец” и няма да ми повярваш, намери приятел кинезитерапевт и му задай същия въпрос, моля те.

Според теб, защо елитните културисти са толкова огромни, поставени до елитен спринтьор, ако натоварването върху мускулите е същото?

Спринтьорите нямат контузии така ли ? Ооо... :D Или каратистите ?! На всякъде има контузии моя, не действаш ли разумно и докато спиш можеш да се контузиш.

П.С. Fire. . . В каратето  и сноуборда “хич” няма контузии, ша знаеш :D :D

не аз нямах предвид няква повърхностна връзка а, че ако нямаш възможност да защитиш приятелката си на улицата ( в 1 през ноща когато няма никой друг ) ... тя какво прави с теб.. една жена не търси ли в един мъж И СИГУРНОСТ освен всичко останало... не казвам, че ако имаш 45см ръка няма как да те набият като куче но поне шанса да я защитиш е по-голям от този когато ръката ти е 25см...

Аххаха ами ако имаш големи ръце и те е страх да се биеш :( Щото познавам и такива ;)