PowerMan® 100 % Pure Creatine

Здравеите! Искам да попитам някои взимал ли е PowerMan Creatine ? Как се употребява.По колко грама трябва да приемам на тренировка и на колко пъти да се пие на ден.Благодаря ви предварително :)

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/35218

Трябва някой път да направим едно преброяване колко теми има по въпроса “Как се пие креатина” :)

Питам да ли някои знае не ме интересува колко теми има ! Нов съм тук и не съм ги видял!

Пил съм от същия, но точно от него много ме цепеше главата.Пил съм го със и без зареждаща доза по 5гр. на ден за 1-2мес.За приема спирам, че там е океан от мнения и теории.

Не че на кутията пише първата седмица по 20 грама а след това по 2грама дневно и ми се струва доста малко.

Под 5гр. досега не съм пил.Пробвай различни начини на прием в различни цикли и виж как е при теб.