"Стопяване"

Здравейте.На 18год съм.Не съм дебел(63кг,171см)но имам много мазнини около корема и гърдите и искам да ги “стопя”.Нямам възможност да ходя на фитнес и за това ви питам как в домашни условия мога да ги премахна тези затлъстявания.
Благодаря ви предварително

Има варианти в домашни условия да тренираш, а можеш да включваш и разни неща в близкия парк например (на лостове, успоредки; да правиш спринтове, интервално бягане)
Но важна част е и храната - особено за мазнинките около корема

Има варианти в домашни условия да тренираш, а можеш да включваш и разни неща в близкия парк например (на лостове, успоредки; да правиш спринтове, интервално бягане)
Но важна част е и храната - особено за мазнинките около корема

Е кажи някой вариант

Здравейте.На 18год съм.Не съм дебел(63кг,171см)но имам много мазнини около корема и гърдите и искам да ги “стопя”.Нямам възможност да ходя на фитнес и за това ви питам как в домашни условия мога да ги премахна тези затлъстявания.
Благодаря ви предварително

По принцип с диета, но тъпото е че ако не “ходиш на фитнес” на тялото му е по оферта да ти гори мускулите  и накрая пак ще си изглеждаш “мазен”. Има вариант вкъщи да си правиш някакви упражнения, разрови се и като имаш конкретен въпрос пак сме тук в тая тема.