Нужда от съвет

Здравейте, бих искал да се посъветвам какво да правя с този корем.Не мога да го сваля.Започнах да права през ден 8*25 бързи коремни преси и си слагам наелон но ефекта е малък.Посъветвайте ме какво да ям какво да права за да мога да го махна до лятото ? Качил съм и няколко снимки за да видите за какво става на въпрос :)

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/50105#p-573947

Пробвай коремните да са още по-бързи, а наелона 2 пъти повече. Ако пак не стане, потърси лекарска помощ. :)

Пробвай коремните да са още по-бързи, а наелона 2 пъти повече. Ако пак не стане, потърси лекарска помощ. :)

Това трябва да се сложи в тема бисери,ако има такава!

Според мен файда от наелона няма и мисля да го махна но за упражнения не знам права само бързи и във фитнеса след тренирофка за распускане права 3*20 серии.

Какво значи бързи?!Мислиш ли,че като правиш бързи повторения правиш нещо?Най-много да се контузиш нещо.Ако не се храниш правилно и не тренираш правилно няма как да го свалиш.Главно 1вото...Вкарай аеробна тренировка.

П.п А относно това какво да ядеш,форума е пълен с примерни хранителни режими,пък и има не малко хора с твоя проблем,потърси просто.

От това което знам и което чета си има  програми които за предназначени  специално за човекът който ги изпълнява Тегло Височина.. Все пак ще се поразрова и ще видя какво трябва да направя спрямо хранителен режим и упражнения .

Само ще ти кажа мой човек,че с коремни преси само тренираш мускулите на корема но не и да сваляш мазнина.Ако искаш да сваляш ти трябва някакъв голям разход нак калории като бягането или колело,но също зависи и от храненето много зеленчуци картофи месо ориз.Тва е!

Ти въобще гледа ли преди да пуснеш темата?Даже е и в раздел “Мъжки дневници”.

хахах поста на Радостин направо цепии хахах еми аз няма кво да кажа по темата освен “найлона му е майката”