ОТ 125кг на 100 кг С ПО-ГОЛЕМИ МУСКУЛИ !

б

Претренираш гърдите.

Не ги чуствам претренирани

... и от 6 месеца съм на следната програма.
ЦЕЛ-90кг

  И какви са резултатите за тези 6 месеца? Заглавието какво ще рече - че се бориш за тази цел или че това си постигнал дотук?

  По-здрави!

б

Претренираш гърдите.

н.

Претренираш гърдите.

Тайната е основно в здравото трениране. Това е. Абаджиев въвежда двуразовите и триразови тренировки, т.е. тренировките няколко пъти дневно. И във всяка тренировка се отмятат десетки тонове. Ключът в тази методика е адаптацията. Постоянно стресиран, организмът привиква към голямото натоварване и е способен да премине отвъд предела. Така нашите момчета, без да познават стероидите, са побеждавали вече ползващи медикаментите съперници.

Легендарен е фактът, че треньорът е събирал от кланиците биволски тестикули и ги е давал на трениращите за сила. Друг негов прийом е пчелното млечице, според опонентите му забъркано със стероиди. Известно е също така, че той лично е правел коктейлите от добавки за своите момчета, което е довело до легендите за стероидните шейкове, които щангистите пиели “със затворени очи”.

Абе тя тайната винаги е била и ще бъде в здравото трениране, но хората просто не искат да я приемат!!!

Лошото е,че всеки иска да стане бързо и да прибегне до добавките и химията

Успех в начинанието и да станеш като Леснар : )

Успех в начинанието и да станеш като Леснар : )

ХА мерси,но много,много химия трябва да изпия за да стана като Леснар,не ми в стила рядко ползвам дори добавки.
Пия само зелен чай и чай от бабини зъби

й

Ето ти едно видео от онези славни времена  http://www.youtube.com/watch?v=nLNzd_FcThs&feature=related

Да екстра там е силата...

Сега започвам тренировката вкъщи 4 по 50 лицеви опори и 4 по 55 коремни преси
после имам 40 мин. велоаргометър и ако имам енергия ще направя 10 мин. тичане с високо темпо в близкото училище

[quote author=“BACHEV81” date=“1295342204”

Сега започвам тренировката вкъщи 4 по 50 лицеви опори и 4 по 55 коремни преси
после имам 40 мин. велоаргометър и ако имам енергия ще направя 10 мин. тичане с високо темпо в близкото училище

НАПРАВИХ И 15 МИН ТИЧАНЕ В БЛИЗКОТО УЧИЛИЩЕ И СТИГА ЗА ДНЕС

ЦЕЛТА ЗАСЕГА СА 95 КГ !!!

 

Moят съвет е да си смениш отправната цел от дадено тегло към дадена визия - в противен случай ще постигнеш лесно целевото тегло не няма да си задоволен от визуалния резултат!

с

след известно време имам физически изпит и колкото по лек съм толкова по лесно ще го взема

Позволи ми и тук да не се съглася с теб! Ако поставиш организма си в състояние на продължителен и значителен калориен дефицит бъди сигурен че перформанса ти ще пострада яко!!!

Претренираш гърдите.

Тайната е основно в здравото трениране. Това е. Абаджиев въвежда двуразовите и триразови тренировки, т.е.

На мен лично ми е по-скоро смешно да се сравняваш с момчетата на Абаджията от колкото сериозно

Има нещо сбъркано около цялата ти философия за тренировките и изпита ти.
И в заглавието по принцип се пишат целите на хората, а не “хвалебствия” какво са направили :D

Така съм решил така съм написал !

Д

Каква музика обичате да слушате по време на тренировка?

Тии.

Лежанка близо 200 е доста доста сериозно... един клип решава всички спорове.

[

А и аз чакам да вида 170 ама едва ли ще дочакам.

А и аз чакам да вида 170 ама едва ли ще дочакам.

(y)

[q

Като ти гледам снимките пич, едва ли вдигаш 150 на лежанка и 80 за бицепс. Колкото и изобщо да не си на добавки и химия ти нямаш никакви гърди, а бицепса ти не е повече от 40-43см. Явно тренираш във фитнес с кирайски тежести и сантиметри. Ако БадБои те базика за това и затова те нарича лъжец, мисля че е абсолютно прав.
@Владимир. Мисля че има основание да се съгласиш с абсурдните резултати/данни, които автора на темата е дал. И ако ние трябва да толерираме да ни правят на балъци това говори много лошо за форумните правила, които не съм си направил труда да чета, защото смятам, че едва ли са нещо уникално, което вече не знам, а и не съм конфликтна личност и не вярвам да наруша нещо.

[

Смисьл от говорене няма пускаи видео.Че ти оспамихме дневника.

ЧАО ОТ МЕН ЗЛОБНИ ТИНЕЙДЖЪРИ.