Real Deal

‎4min amrap (4deadlift @325 4muscleup)
Rest 8min
6min amrap (6sqt clean@185 12HSPU)
rest 6min
8min amrap (row 500m 10c2b pullups 10 burpees)

е това ме втрещи!!!

Е тея роу-ове с какво ги замествате !?

сумо деад лифт хай пул...
с лост или с пудовката...както си избреш...
Юли беше писал за точното скалиране...разтърси малко...нещо такова беше...500м.=50 пула с лоста...