25.01.11
10:44
Някой може ли да ми каже как да комбинирам ето тази програма http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem#axzz1C2Fx4OTq с ходене на лостовете ?
Мерси предварително !
25.01.11
11:18
#1
Ами, когато имаш да тренираш гърди и трицепс в залата, отиваш на лостовете и правиш кофички и лицеви. Когато имаш гръб и бицепс - правиш същия ден набирания.