Малко помощ

Здравейте! Не знам дали тук е мястото за въпроса ми,ако не е се извинявам. Значи след последната си тренировка за гърди(на другия ден) забелязах, че едната ми гърда е по-голяма от другата. От тогава всеки път като се погледна, много се дразня. Изглежда много грозно. По принцип гърдите по моя преценка са ми най-зле от тялото и много трудно качвам там и изобщо ... Както и да е, ако може да ми кажете какво да направя, за да ги “изравня” така да се каже.Тренирам с щанги, понеже дъмбелите в залата ми са едните 20 кг. (което ми е много малко) а другите аколо 30 са много дълги и никак не са удобни. Ако може да ми дадете някой съвет, ще съм ви много благодарен.

хах здрасти не знам как да ги изравниш само мога да ти кажа, че принципно няма двучифтни органи които да са еднакви...:)

Това ми е ясно, те и преди бяха различни, но не се забелязваше много, а сега разликата е по-голяма и ми е много гадно така ...

Смени фитнеса и почвай само с дъмбели. Друго не се сещам.

Прави повече упражнения с дъмбели,но и с машините :)

Проблема е, че няма друг фитнес в моя град, а дъмбелите както казах са неудобни, защото са много дълги( около 50см). Чудя се дали ще помогнат лицеви упори, защото и машини няма в залата.

Без да съм екстрасенс ще предположа, че по-малката гърда ти е дясната, освен ако не си левичар. Обяснението е много просто - по-силната дясна ръка поема по-голяма част от от натоварването в сревнение с лявата при упражненията за гърди. Затова не особено логично е да се уеднаквят гръдните мускули, изпълнявайки упражненията за гърди с дъмбели, освен ако не са с различно тегло. Първото към което трябва да се стремиш е уеднаквяване на силата/размера на ръцете. При сериозни занимания във фитнеса разликата ще се заличи за година-две.

Без да съм екстрасенс ще предположа, че по-малката гърда ти е дясната.

Не трябва ли да е обратното.Като дясната ти ръка е по-силната ще буташ по-силно с нея и по-голямо натоварване ще имаш на дясната гърда,и по-малко на лявата.

Без да съм екстрасенс ще предположа, че по-малката гърда ти е дясната.

Не трябва ли да е обратното.Като дясната ти ръка е по-силната ще буташ по-силно с нея и по-голямо натоварване ще имаш на дясната гърда,и по-малко на лявата.

По-силната ръка поема по-голяма част от натоварването, и съответно по-малко натоварване/тегло остава за гърдата. Аз съм същия - при 2-3см разлика в ръцете имам осезаема разлика в гърдите, съответно лявата е доста по-развита от дясната, и ако скоро се наканя да влезна във форма и да тренирам по-сериозно, това ще е първото нещо, на което да обърна внимание.