Какво ми трябва?

Висок съм 1,75см. тежа 64кг. Гръдна обиколка 96см. ръка 33см.Тренирам активно вече половин година и смятам да кача малко мусколна маса.Какво ще ми препоръчате протеин,амино,гейнер или креатин?

Земи си бионабол направо  :D . Шегичка. Колкото повече добавки толко по-добре.

ама кви точно?

Еми виж сега: протеина е добро решение, но трябва да е качествен и да се зима в подходящата доаз; аминокиселини несъм пил но и те са добър избор до колкото знам; креатина акцентира върху силата, но качваш и някаква маса с него; гейнъра излиза скъпо, защото трябва да пиеш по много и редовно. Сам прецени. Креатин и протеин може би е добра комбинация - хем сила, хем маса. Виж и други мнения все пак.

Основата по принцип е Суроватъчен протеин креатин и витамини, а вече оттук нататък колкото повече толкова по-добре все пак зависи и с какви пари разполагаш

каквото и да си купиш, по-добре да не е българско. от bg креатина може да ти излезе акне, а другите добавки надали вършат кой знае каква работа. така че ако имаш пари взимай качествени неща.

Аз ти препоръчвам следното:
1-Креатин на Optimum 300г.-33лв.
2-Гейнър на Universal SuperMass 3100,1500г.-27лв.
3-Здраво ядене

комбинацията на Nikiti1 e добра ште имаш добри резултати

[quote author=“Nikito1”]Аз ти препоръ4вам следното:
1-Креатин на Optimum 300г.-33лв.
2-Гейнър на Universal SuperMass 3100,1500г.-27лв.
3-Здраво ядене

Йоу! Ет тва е за теб!

Кое е по важно креатинът или гейнъра щото едва ли ще намеря толкова пари.

Направо си земай Гейнъра щот в него се съдържа и креатин и според мен ще има по голям ефект.

Аз така направих.Сега си взех Supermass2100 ама кога трябва да го пия?

да не си си взел на Биогейм.Ако е така яко си се прецакал,но както ще да е.Зимай 60г. след тренировка и тва е.

Защо да съм се прецакъл?В момента нямах достатъчно пари и за тва го взех да го пробвам.Ако не ми хареса няма да взимам повече.

еми няма нищо вече си го взел.Сега праскай по 60г. след тренировка и тва е.

Знам че и двете фирми не са от най добрите но все пак коя е по-добра Biogame или Nutrim?

еми колкото и да ми е трудно да ти отговоря-все пак няма две мнения по въпроса-продуктите на Нутрим са по добри.

когато почивам пак ли да го пия

еми тъи като искаш да качваш маса ще трябва да го пиеш всеки ден.В дните които нямаш тренировка пий го между първите две основни хранения.