"традиционно" стакче за мускулна маса

Здравейте, 1.83см съм висок,88кг и от 3,5 години опит в залата без прекъсвания. Планирам да направя един стак от:
Суроватъчен протеин, аминокиселини, БЦАА и глутамин. Като цяло конкретни фирми за продуктите долу-горе съм избрал, но въпросът ми е какво може да се добави към стака за поне малко по-добър ефект(без креатин понеже сега съм на НО експлоуд и СЕЛМАСС,които съдържат креатин до някаква степен,а приема им е 2 месеца т.е. време за почивка от креатина + НИТРИКС и СИНТА 6)
Благодаря предварително

Азотен буустър :P

Ако мога да помогна - ето какво проработи при мен и имам видими резултати :
Протеин - Миофюжн и Казеин
Бцаа - на прах сайтек
Витамини , Омега , Минерали - НаУ
от края на 1-ви месец прибавих Кре-алкалин Пийк
от края на 2-рия месец - вече 1 седмица Джак3д

От всичко за сега само махнах казеина защото ми стана гаден на вкус иначе всичко останало е супер :)

Всякаш няма да е добра идея да взема азотен бустер за 3-ти месец...
А относно витамини не мисля засега,а бцаа-тата тоя път на капсули,че е мн гаден вкуса...
Как ли ще е да добавя нещо като таурин или бета аланин

ВСАА на капсули е ДОСТА скъпо удоволствие. Прав си - неовкусените ВСАА на прах са доста неприятни за приемане. Затова разгледай овкусените варианти на прах - Scivation Xtend, Scitec BCAA Xpress Flavored, USPLabs Modern BCAA. Таурин... не съм уверен, че е кой знае колко добра идея. Бета аланинът, обаче, е “друга бира”. Ако имаш търпение и приемаш подходящи дози, ще ти се отрази добре.

е БЦАА-та на прах 60лв за 2 месеца,пък капсули 80-не е нещо кой знай какво
а иначе за бета-аланин-по принцип знам че се пие 2 месеца,но тия добавки са за Март-пък Април почвам да чистя и малко кофти се получава.

Имаше на МНР Активите (ако не се бъркам с витамините им) уж през целия ден те зареждал със протеини въглехидрати от храната,но като го проверих нямаше добри отзиви за него-търся нещо от такава категория но....

е БЦАА-та на прах 60лв за 2 месеца,пък капсули 80-не е нещо кой знай какво
а иначе за бета-аланин-по принцип знам че се пие 2 месеца...

Хайде сега сметни цената на 5 g BCAA на прах и това количество, но на капсули. Знаеш, предполагам, че 5 g ВСАА не е особено голямо количество и при едно добро трениране трябва да приемаш повече. Бета аланинът се пие поне 2 месеца, тъй като едва около началото на втория започва да сработва. Не виждам нито една причина да го спираш когато започнеш да чистиш мазнините.

ще ти ги сметна на 500,че ми е по-лесно: 500гр БЦАА -58 лв, а 400 таблетки(1.1гр на тбл) 70лв + още някоя др тбл за да станат точно 500гр.най-много 80лв да излязат

Не мисля,че е по темата-но да ти отг

и това са твърди цени,без намаления-т.е. и на още по-ниска цена ще излязат

Вкарай 2ри протеин - казеин !? Или едни витамини.. примерно Multi Pro/Monster 100.. хем цената няма да ти е проблем :)

Очаквах го тоя въпрос за казеина :Д (ям изварка преди лягане,голяма степен го замества)
а иначе за витамини-не знам как действат по преве на качване на ММ(дори вобще не съм пил витамини досега :Д)

Моля те, изписвай целите думи. С нищо не съм заслужил тези криптирани писания, които трябва да разкодирам.

Дай да се върнем на сметката сега. Защо не си направи труда да смяташ? По твоите цени 5 g прахообразни ВСАА струват 0.58 лева, а 5.5 g ВСАА на таблетки струват 0.88 лева. Ако трябва да го кажа с други думи - таблетната форма е почти 1.5 пъти по-скъпа от прахообразната. Казвам ‘почти’ заради разликата от половин грам между прахчето и 5 таблетки. Практически този половин грам е без значение. Та... какво стана със сметката?

както каза 5гр. БЦАА на прах 0.58лв
а 4.4гр БЦАА на капсули 0.70лв пък и дори 0.80 да е за 5.5.гр-какво значение има -и за жълти  стотинки ли са на доза(също като теб казах,че бцаа-тата на капсули са с 20лв по-скъпи на месец,какво значение има дали 20лв или 19 или 21…)
за какво вобще спорим

ще ти ги сметна на 500,че ми е по-лесно: 500гр БЦАА -58 лв, а 400 таблетки(1.1гр на тбл) 70лв + още някоя др тбл за да станат точно 500гр.най-много 80лв да излязат

Не мисля,че е по темата-но да ти отг

Ако става дума за Dymatize BCAA 400 caps, една капсула е 550мг., т.е. в една опаковка има 400 х 0,55гр. = 220гр. БЦАА за 80лв.
USPLabs (както ти предложиха) Modern BCAA 35 дози по 10гр. = 350гр. за около 70лв.
И естествено най-евтиния избор е неувкосените БЦАА, но трябва да не ти пука какво пиеш :D

както каза 5гр. БЦАА на прах 0.58лв
а 4.4гр БЦАА на капсули 0.70лв пък и дори 0.80 да е за 5.5.гр-какво значение има -и за жълти  стотинки ли са на доза(също като теб казах,че бцаа-тата на капсули са с 20лв по-скъпи на месец,какво значение има дали 20лв или 19 или 21…)
за какво вобще спорим

Хубаво е, когато човек има възможности, още по-хубаво е, когато сам си създава възможностите, но да се прахосват пари за едно и също нещо е тъпо. Още повече в тази галактика от суплементи със спестените пари ще можеш да си купиш и да пробваш много други неща.

Съгласен съм,че най-евтино излиза на прах,но ми е писнало от вкуса....
иначе,говорех за бцаа на САЙТЕК-доста са доволни от техните продукти,пък цените им са ниски( 1таблетка/капсула 1,100мг БЦАА)

както каза 5гр. БЦАА на прах 0.58лв
а 4.4гр БЦАА на капсули 0.70лв пък и дори 0.80 да е за 5.5.гр-какво значение има -и за жълти  стотинки ли са на доза(също като теб казах,че бцаа-тата на капсули са с 20лв по-скъпи на месец,какво значение има дали 20лв или 19 или 21…)
за какво вобще спорим

Спорим за това, че разликата не е лев-два месечно - таблетната форма е 1.5 ПЪТИ по-скъпа от прахообразната за доза от 5 g! Нека добавим и това, че 5 g дневно няма да ти свършат никаква работа. При доза 15 g дневно разликата за месеца става ли значима? Е, парите са си твои. Не желая да споря, то няма и как да го направя - ясно се вижда кой е значително по-изгодният вариант. Искаш таблетки - ОК. Аз лично предпочитам да получа повече за парите си, опитах да посъветвам същото и теб.

Погледна ли изобщо овкусените варианти, които ти предложих? Защо продължаваме да говорим за гаден вкус? предложих ти скъп, средно скъп и евтин вариант. Успех.

Кога пък съм споменал,че 5 грама на ден е дозата???
ти нещо си заядлив,че останалите ти виновни-мерси за съветите ти,но...аз казвам разлика 20 лв-затова,че била 20+- 2,3 лв ми дигаш спор

Xtend ..

Здравейте, 1.83см съм висок,88кг и от 3,5 години опит в залата без прекъсвания. Планирам да направя един стак от:
Суроватъчен протеин, аминокиселини, БЦАА и глутамин. Като цяло конкретни фирми за продуктите долу-горе съм избрал, но въпросът ми е какво може да се добави към стака за поне малко по-добър ефект(без креатин понеже сега съм на НО експлоуд и СЕЛМАСС,които съдържат креатин до някаква степен,а приема им е 2 месеца т.е. време за почивка от креатина + НИТРИКС и СИНТА 6)
Благодаря предварително

Значи като цяло целият ти стак се съдържа още в първият избран от теб продукт, но това е друга тема. Ще ти кажа Аз какво правя когато си избирам добавки-разделям ги на категории-ускоряващи въстановяването,подсилващи имунитета,изпомпващи и вдигащи силата( за изгаряне на мазнини до сега не сам прибягвал, а за стимулиране на хормоните всички знаем кои препарати са победители;) ) Във всяка категория избирам най-утвардилият се продук и получаваш най-изгодния стак. ;)

П.П. Абе Абаш нямаш ли си работа ми само вдигаш кръвното на хората ? Сега колко време трябва да напрягаш момчето с някави дървени академични теории? Освен да се обеси, че на прах аминокиселините били по-евтини ? Забелязал съм те Аз тебе :D ...

П.П. Абе Абаш нямаш ли си работа ми само вдигаш кръвното на хората ? Сега колко време трябва да напрягаш момчето с някави дървени академични теории? Освен да се обеси, че на прах аминокиселините били по-евтини ? Забелязал съм те Аз тебе :D ...

Не живея, за да вдигам нечие кръвно налягане или да напрягам някой. Академична теория не виждам, а само приложна математика. От доста време избягвам подобни дискусии, защото не обичам да споря с радиото... хиляди пъти съжалих и сега, че се намесих в темата. Идеята ми беше да се спестят пари, които само след 2-3 месеца ще станат забележима сума. Ако не ти е приятно да четеш мненията ми - форумът има ефективна функция за игнориране, която работи чудесно (казвам ти го от личен опит). От друга страна можеш да помислиш с какво допринасяш за полезността на форума, преди да гледаш по чуждите чинийки... защото включително и мнението ти в тази тема съдържа 2 не съвсем точни твърдения. Както и да е... казах това, което исках по темата. Преценката всеки прави сам за себе си.

Съгласен съм,че най-евтино излиза на прах,но ми е писнало от вкуса....
иначе,говорех за бцаа на САЙТЕК-доста са доволни от техните продукти,пък цените им са ниски( 1таблетка/капсула 1,100мг БЦАА)

кой е продукта на сайтек с по 1,1гр/табл ВСАА?

silabg.com/bg/6214-SCITEC-BCAA-6400-300tabs-.html
Заповядай ;)

Дайте пример за някоя добавка подобряваща имунитета,някой който да е доста добър в категорията си

Взимай един Адам ;)

Спам!

Николай Маринов, няма смисъл да адресираш коментари към мен, тъй като аз няма да ги виждам от тук нататък.

3rsIxII, един добър витаминен продукт е добра идея за всеки спортуващ, както по отношение на имунитета, така и за здравето и тонуса като цяло. Now имат страхотна гама мултивитамини, избери един според предпочитанията и възможностите си - Adam, EcoGreen Multi, ViMin 100 или по-слаба формула, ако смяташ, че не е наложително да купуваш витамини за интензивно спортуващи хора.

Всякаш няма да е зле идеята да съм добре зареден с витамини преди да почна да чистя и да продължа докато чистя
Благодаря за отделеното внимание

Всякаш няма да е зле идеята да съм добре зареден с витамини преди да почна да чистя и да продължа докато чистя
Благодаря за отделеното внимание

Няма какво да му мислиш, ако си решил да инвестираш в добавки на първо място(независимо какви са ти целите) трябва да са мултивитамините и протеина. Аз в момента съм на Opti-Men(пил съм и всички витаминни продукти на Now) и съм доста доволен от този продукт.

И аз доста съм разглеждал тия витамини на ОН-по принцип имам навика да залагам да известни(поне за мен) фирми
да сте чували нещо за екдистерон?

И аз доста съм разглеждал тия витамини на ОН-по принцип имам навика да залагам да известни(поне за мен) фирми
да сте чували нещо за екдистерон?

Да чували сме. А ти да си чувал за търсачката? Тя намира поне три интересни теми по въпроса!

естествено,че съм го разгледал навсякаде-но бих искал да чуя лични постижения,а не да гледам реклами

естествено,че съм го разгледал навсякаде-но бих искал да чуя лични постижения,а не да гледам реклами

Те личните постигения са индивидуални - хранителни и тренировъчни режими, тип натовареност през деня, стаж в залата. Ако седна да ти обяснявам как от това съм качил обиколките на всякъде с по 3 см на теб върши ли ти работа?
Следващото нещо - ако беше ползвал търсачката щеше да видиш и негативни мнения за продуктите на БСН.
Много сте ми интересни като кажете “Ама искам мнение от някой с резултати” или “Колко ще кача от това или онова”. Несериозно е самото питане. На така поставен въпрос само врачка може да отговори.

за продукти на БСН явно си ми видял отговор в някоя друга тема,но съм ги писал,защото съм ги ползвал,а не чел(едва ли има продукт,за който се говорят само хубави работи)
а за екдистерона-исках да ти видя резултатите,за да придобия груба представа,естествено,че всичко е индивидуално
пък и не съм те питал колко ще кача или нещо такова,главно ме интертесува на коя фирма,защото видях няколко варианта,а и не всяка фирма е добра в дадена област и кога се приема(пише с богата на протеин храна,но сутрин ли вечер ли),продължителност и такива работи

а за екдистерона-исках да ти видя резултатите,за да придобия груба представа,естествено,че всичко е индивидуално

И какво като ми видиш резултатите? Имаш моя стаж по залите или имаш моя начин на живот, а може би хранителния ми режим е същия? Кое от това ти върши работа бе човек? Индивидуално е! Да не говориме, че това е толкова спорен продукт /повече от трибулуса/. Спирам да се занимавам с темите ти - искаш неща ама не знаеш какво, мързи те да ползваш търсачката.

кво се праиш на дървен философ,да не съм те карал на сила да отговаряш-всякаш на всички живота е един и същ, затова споделят-но понеже ти си краля на света и никой не може да види кое как си праил

кво се праиш на дървен философ,да не съм те карал на сила да отговаряш-всякаш на всички живота е един и същ, затова споделят-но понеже ти си краля на света и никой не може да види кое как си праил

Да трудно е да се обяснява на лятно билдърче. Пий си там добавките и не се обяснявай като последното ми гадже. Правете си “Искренно и лично” за добавките. И с тоя тон и приказки вкъщи при мама и тати! Не виждам да сем те обидил в някой от постовете си, а трябваше!

п.п. Заключвам темата във връзка с нарушаване правилата на форума - т. 1.4!