Отново в Залата!!

Значи преди 2-3 месеца ходих мн сериозно и бях 70кг вис174
на 16г
Ама като спрях са съм 58г :cry:

Сега пак ще почвам но ходя и на плуване това ще ми пречили за покачването на маса
И да питам защо така спаднах а нищо не съм взимал?

не си се хранил както трябва ;)

на диета ли си бил,щото ако не си, много си отслабнал,това нещо невероятно ми се струва,какво целиш :?:

храната преди ядох каквото видя по вяко време
ама да ви питам какво кога да ям и по колко