активно телесно тегло

Искам да попитам дали активно телесно тегло (което се смята като се премахнат мазнините) еднакво ли е с Индекс на телесната маса т.е. едно и също нещто ли са . Благодаря ви предварително.

Източник: Протеин http://www.bb-team.org/articles/1315_protein#ixzz1Chziwun0

Искам да попитам дали активно телесно тегло (което се смята като се премахнат мазнините) еднакво ли е с Индекс на телесната маса т.е. едно и също нещто ли са . Благодаря ви предварително.

Източник: Протеин http://www.bb-team.org/articles/1315_protein#ixzz1Chziwun0

Не са едно и също. Индекс на телесната маса е онова BMI, което го има за изчислие с хиляди он-лайн калкулатори. Ето ти и един за пример - http://www.medicine.bg/instrumenti/indeks-na-telesnata-masa . Проблема при него е, че показва единствено теглото, което се смята за здравословно, но не уточнява дали това тегло ще е съставено само от мазнини или само от мускули. И съотношение между тях няма определено. Демек ти може да имаш ИТМ = 18, и да се води, че имаш идеалното тегло, но ако 30% от това тегло са мазнини нещата се променят коренно и излиза, че си адски (опасно) пълна. Активното тегло пък са ти мускулите, защото те вършат работа, докато мазнините не ти помагат с абсолютно нищо, освен топлоизолация и естествено са източник на енергия, но не и предпочитания от тялото. Те не могат да вършат работа. Надявам се, че съм бил ясен...не са едно и също нещо...забрави за ИТМ и се стреми към активна телесна маса ;)