Питане

Здравейте ,
Искам да ви попитам за някакви храни,които да приемам,когато ми се преяде нещо .. не съм на диета а просто искам да се храня по здравословно.Ей така като няма какво и не ми се яде манджа си сваря 2-3 яйца.. я некоя салатка си направя,кис.млекце,ябълка,бананче , ризото ей такива работи ям .. Някои да допълни още нещо ?? Става въпрос за сваляне на килограми :))

Ами някоя мръвка, освен да включиш ;)