11.02.11
00:51
Как е най-добре да пия този протеин? По колко пъти в тренировъчен ден, и по колко в нетренировъчен, и кога?
11.02.11
11:47
#2
Сутрин на гладно, и след тренировка достатъчни ли са? И в нетренировъчен ден два пъти?
11.02.11
15:39
#4
Не го пии повече от 2 пъти на ден. След тренировка задължително, сутрин ако искаш също може :) В нетренировъчен ден може пак сутрин и по избор може по някое време през деня между храненията.
казано от Keep Walking на 11.02.11, 00:51:
Как е най-добре да пия този протеин? По колко пъти в тренировъчен ден, и по колко в нетренировъчен, и кога?
ако знаеш колко е разтеглив отговора на тоя въпрос ... по принцип протеин може да пиеш от 1 до 3 дози/ден, сутрин, между храненията, преди и след тренировка, преди лягане. а как ТИ ще го приемаш, зависи от дневния ти режим, хранене, тренировки, сън
фюжъна става за всеки от тези случаи ;)
11.02.11
16:28
#6
Проблемът е че Гаспари си пазят в тайна процентното разпределение на типовете протеин в продукта. Никой от нас не знае колко е суроватъчният протеин вътре, нито колко е млечният изолат.