от сила към релеф въпрос

здравейте,
да речем, че обикновено правя тренировка 5 серии по 5повт по 100кг, обаче напоследък съм решил да правя 5 серии по 10повт по 50кг; обема на тренировката се запазва - 2500кг. въпреки това подозирам, че нито масата ми, нито силата ще се запазят при такава промяна. защо е така, щом обема не се променя? някой да има идея?

Да, имам идея. Интензивността е ниска.