12.02.11
22:36
Аз съм момче на 17 години от месец тренирам в фитнеса и искам да отслабна,сега съм 100 килограма.Може ли да ми кажете някакви добавки и хранителен режим??
12.02.11
22:40
#1
Колко си висок?а за кардиото защо не питаш?
12.02.11
22:42
#2
Висок съм 1,90,еми добре и за кардиото кажете
За добавки земи си ‘‘Fat burner’’ или L-карнитин но мисля че бърнера ще ти помогне повече.
13.02.11
12:47
#5
Приятелю за 1.90 100кг са перфектни стига да се оформиш малко ( да качиш мускул) не ти трябват добавки има и 1 друг фактор във фитнеса не стават нещата за месец трябва да си търпелив тренирай здраво яж добре и не си давай парите за добавки след 1вия месец в залата ,за добавки си мисли чак след година опит когато си в сериозен застой .
13.02.11
18:41
#6
Мисля да започна ниско въглехидратна диета,може ли да изкажете мнение??
13.02.11
23:43
#7
казано от Пламен Петков на 13.02.11, 18:41:
Мисля да започна ниско въглехидратна диета,може ли да изкажете мнение??
Одобряваме ! :D
14.02.11
11:52
#8
Според мен няма смисъл от диети просто имай търпение добри кг си за височината си просто трябва да качиш малко мускул и чак тогава да мислиш за чистене ако трябва ,когато никога не си ходил в залата първите месеци гориш мазнини и качваш мускул едновременно така че тялото ти ще се нормализира не се притеснявай както казах просто имай търпение.
09.03.11
17:12
#9
ацетил л-карнитина на Generic Nutrition това добро ли е , или това Primaforce alcalean - acetyl l-carnitine ?? помогнете !!!
11.03.11
19:25
#10
на Primaforce го пих доволен останах миналото лято тея другите нещо не са ми познати
13.03.11
18:07
#11
значи това на Primaforce ами то как се пие ? и само от него ли си пил или си го смесил сас нещо ?
13.03.11
23:33
#12
ем само него пих в тренировъчен ден 2 таблетки преди трен и 2 преди сън в почивен 2 сутрин на гладно и 2 преди сън
14.03.11
14:16
#13
един мой приятел пита зА Това , значи той е на 15 години , дали ще има някакави дефекти смисъл да не стане нещо поради вазраста ?
14.03.11
16:22
#14
Да ще му увехнте х*я :) .Това не са стероиди бе хора нищо няма да му стане ,просто трябва да пие повечко вода :)
14.03.11
16:31
#15
а да си чувал за Алфа Липоевата киселина ? да смеся с това ?
14.03.11
16:40
#16
няма да има проблем ;)
14.03.11
17:03
#17
ами брат ти сас този primaforse l-katnitina колко си сВАлил ?