18.02.11
15:59
Здравейте!Искам да ви помоля да ми предложите някаква програма за качване на маса и размери на 19г. съм висок 180см. и тежа 63кг. - типично ектоморфно тяло,не съм голям последовател на фитнеса,но с имам успоредна лежанка с лост до 70кг и дъмели до 10кг. предпочитам лостовете близо до нас има успоредка,лост и шведска стена.Също така и някои съвети за храна и добавки.
Темата беше редактирана от koko iliev на 18.02.11 16:00.