Измерване на гръбна обиколка

Здравейте!
Разрових се из нета, но за съжаление не успях да намеря отговор на въпроса: Как да си измеря гръБната обиколка? Бих бил благодарен ако получа разяснение по въпроса, а още по-добре би било ако качите някаква “картинка” кое точно и как се мери.
Благодаря!

Не съм сигурен, че съществува такова нещо ;)

Е, как тогава да следя дали имам прогрес или регрес в тази област ?

еми то гръдната обиколка ще ти е мерило... когато расте гърба ръсте и гръдната обиколка а и дрехите също са добро мерило ;)

Е не се ли мери както при гръдната, но трябва да се отворят перките :?

Е не се ли мери както при гръдната, но трябва да се отворят перките :?

Да, и аз така я меря. Отварям перките, а метъра минава във възможно най-широката част(пада се под мишниците точно).