Помощ в избора на упражнения за аддуктори и вътрешна част на бедрата
20.02.11
00:37
Така, може би се досетихте че НЕ СЪМ МОМИЧЕ! :)
Искам да попитам нещо от името на приятелката ми..та:
Има ли някакъв вид упражнения за тази част от бедрата, която ще дам като картинка.И ако има могат ли да се изпълняват в домашни условия, защото не мога да я навия да дойде на фитнес :)
Ето и “бедрата” -> http://www.prikachi.com/images/945/3004945p.jpg (ЧАСТТА В ЗЕЛЕНО!)
...
Благодаря предварително (и от името на пр. ми)!
Темата беше редактирана от Владимир Недков на 20.02.11 22:12.
Напади.
Повече недей да слагаш заглавия: “помощ”, “въпрос” или “питане”. По-добре: “Какви упражнения за вътрешна част на бедрата”, за да може човек, който не го засяга темата да не си губи времето да я отваря. Благодаря!
Мнението беше редактирано от Anelia на 20.02.11 08:21.
20.02.11
12:49
#2
клек със широк разкрач
сумо тяга
и напади разбира се
предполагам, че щом иска да се съсредоточи върху тази определена част,всичко останало е перфектно развито...