..

Здр на всички :).На 16 години съм,55 кг - 1.70 съм висок.Ще можели някой да ми каже какво да взема кат тренирам какви хапчета,протеини или кото и дае , какво ще ми предпочитате с една дума :).Мс предварително

Не с това заглавие, моля.