Креатин незадържащ вода в мускулите?

(wave) Искам да ви попитам дали има креатин, който не задържа вода в мускулите? Ако има каъв е (като име, вид, цена и т.н.)? Аз съм на 14, 172см, 52кг и препоръчително ли е да вземам креатин?

Не е препоръчително и нямаш нужда.

Креатина който е най-удачният вариант е кре-алкалин.

На 14 години да пиеш креатин, според мен, ще станеш пълно олицетворение на фразата от подписа ти ;)
С други думи, не ти го препоръчвам.

Абе до лятото не остава ли още доста време. Тая година открихте сезона много рано.

На 14 години съм, тежа 51кг и съм висок 169.

Аз съм на 14, 172см, 52кг и препоръчително ли е да вземам креатин?

С тези темпове на растеж не креатин, ами нищо не ти трябва да взимаш ;)

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

хах ем аз като съм на 14 години вземам азотен буустър + креатин моно + казеинов протеин и от както съм тръгнал на фитнес в началото бутах 40 от лежанка а сега 65 :D

хах ем аз като съм на 14 години вземам азотен буустър + креатин моно + казеинов протеин и от както съм тръгнал на фитнес в началото бутах 40 от лежанка а сега 65 :D

Не думай!! Вкарай и една Дека, и пред 65 ще сложиш и една единица

хах ем аз като съм на 14 години вземам азотен буустър + креатин моно + казеинов протеин и от както съм тръгнал на фитнес в началото бутах 40 от лежанка а сега 65 :D

Още нещо да си пропуснал да си вземеш? :D Като си на 14 вкарай и някакъв тест бустер :D

хах ем аз като съм на 14 години вземам азотен буустър + креатин моно + казеинов протеин и от както съм тръгнал на фитнес в началото бутах 40 от лежанка а сега 65 :D

Пробвай керосин и ураново гориво, току виж избуташ +15 кг отгоре ...

ZEX Power нямаш нужда от нищо на тези години. Според мен нямаш нужда и от фитнес. Препоръчвам ти спортна гимнастика или футбол,баскетбол,волейбол,бягане каквото ти харесва най-много. На тези години няма да станеш някакъв булдозер от фитнеса ,та ти все още имаш да растеж.

Overlord не съм много съгласен с тебе. Точно от тези години трябва де се почне със фитнес според мен, защото тогава се уформя тялото най-много и почква да привиква към натоварване - гръдния му кош ще се разшири костите ще заздравеят и така нататака. Но както всичко хубаво не трябва да са прекалява и е желателно да се избягват много тежките килограми.

Костите, мойто момче, които в момента са хрущяли и са меки, ще заздравяват с въздрастта, а не с тренирането o.O

Ще свикнат на натоварване /и по този начин съм казал, че ще заздравеят/ не ми са прави на разбирач и аз и ти имаме още много неща да учим ..