[hardcore] дневникът на Владимир8507: "Becoming a lean machine"

PCT Assist Supplement Facts
Trans Resveratrol (50%) 600 mg **
Quercitin (95%) 600 mg **
Indole 3 Carbinol 175 mg **
Horny Goat Weed (Standardized for 40% Icariin) 250 mg **
Coleus Forskohlii (10% Forskolin) 100 mg **
Piperine (95%) 20 mg **

Post Cycle Support Nutrition Facts
Trans-Resveratrol 50% 600 mg
Quercetin (95%) 600 mg
Epimedium (40% Icariian) 250 mg
Piperine (95%) 15 mg
Като им гледам съставките са почти едно и също нещо, което и да вземеш все тая.

Най-просто ще бъде Methyl 1-D + Stano-Drol с PCT ATD + Post Cycle Support, според мен няма смисъл да го усложняваш повече.

Ако приема на Divanex увеличи допълнително нивата на свободен тестостерон по време на цикъла, заслужава си да опитам. И без това имам цели две опаковки от продукта.
Писах на пичовете от nutraplanet, винаги отговарят точно, дано и този път е така.

Днес си дадох сметка, че от неделя сутринта, до днес вечерта (4 дни) съм унищожил 2.6кг телешко  и 1кг пилешко месо.

Виж какво ще ти отговорят от nutrapalnet, а ще е интересно и да го постнеш.

Ако решиш да не ползваш Divanex сега, по-късно можеш да го ползваш с някакъв продукт съдържащ Д-аспартова киселина и натурален ароматазен инхибитор. Голяма част от “хардкор” добавките, които се пускат през последните 1-2 години се въртят около комбинация на Д-аспартова киселина (за общия тестостерон), диванил (за свободния тестостерон) и някакъв ароматазен инхибитор.

Отговорът на nutraplanet беше безкрайно незадоволителен.
—————————————————————————————————————

Sounds Solid.

  I also plan to take Divanex during my PCT, but in the 3rd and 4th week.

Това не ме учудва въобще, бях сигурен, че отговорът ще е подобен. Като се замислиш те са просто продавач-консултанти, а не специалисти по био-химия, още повече се касае за няколко стотици да не кажа хиляди продукти, чиито съставки и действия е невъзможно да бъдат наизустени. По-логично е да задаваш подобни въпроси във форуми като Anabolic minds, Lean bulk, Muscle talk, T-nation и още няколко други за, които в момента не се сещам, но където можеш да очакваш компетентни и адекватни отговори. Arom-X проучвал ли си го като възможност за PCT? Трябва да се има предвид, че това е един от продуктите с възможно най-малко странични ефекти или изцяло липсващи такива. Има промоции r на няколко места може да се намери за около 19$.

Yeah,GO ON DUUUUUUDE! You Da Man!! :D:D Ебахти мишоците некомпетентни,дет’ са наели на работа.

22.02.2011

ХРАНЕНЕ И СУПЛЕМЕНТИ

7:30 150гр овес + 45гр WPC + 300мл прясно мляко + половин банан (блендер)
1хMutliPro 32x + 4 таб Liv. 52
9:30 1х Stano-Drol + 1х M1D
10:00 200гр пилешки гърди + 200гр варен ориз
12:30 250гр телешко печено + 250гр варен ориз
15:30 5 яйчни белтъка и 2 жълтъка
3 таб Liv. 52 +  1х Stano-Drol + 1х M1D
17:20 Slin-Sane
17:40 100гр фини овесени ядки с 400гр кисело мляко и един голям банан
19:00 1,3dimethylamylamine 60mg
19:30 2хWhiteFlood и 1/2 GreenMag + 1х M1D
20:00 - 21:10 ТРЕНИРОВКА
21:10 1/2 Green Mag + 30-40гр мед
21:25 2 дози SCIVATION WHEY
22:35150гр телешко печено
23:45 150гр телешко печено
00:40 5ml рибено масло

ТРЕНИРОВКАТА
Гръб

5мин загряване

1. Вертикален скрипец с широк надхват пред гъди - 1 загряваща + 4х12-10-10-10 с 65, 75, 75, 70кг
2. Гребане с щанга от стоеж с раменен подхват - 4х10 с 60, 80, 80, 80кг
3.Мъртва тяга - 5х12-10-8-8-7 с 60, 80, 100, 100, 110 (последната серия трябваше също да е 8 повторения, но хвата ми не издържа и изтървах лоста)
4. Мечка с широк надхват - 4 дроп серии: 8+8 повторения с 60-40кг
5. Хоризонтален скрипец с тесен, успореден хват - 4 дроп серии: 10+10 повторения с 75-40кг

Гърба ми се натовари прекрасно :)

Това не ме учудва въобще, бях сигурен, че отговорът ще е подобен. Като се замислиш те са просто продавач-консултанти, а не специалисти по био-химия, още повече се касае за няколко стотици да не кажа хиляди продукти, чиито съставки и действия е невъзможно да бъдат наизустени. По-логично е да задаваш подобни въпроси във форуми като Anabolic minds, Lean bulk, Muscle talk, T-nation и още няколко други за, които в момента не се сещам, но където можеш да очакваш компетентни и адекватни отговори. Arom-X проучвал ли си го като възможност за PCT? Трябва да се има предвид, че това е един от продуктите с възможно най-малко странични ефекти или изцяло липсващи такива. Има промоции r на няколко места може да се намери за около 19$.

Изненадан съм от отговора им, защото освен че са online-store, имат и собствена марка, с чиито продукти би трябвало да са по-добре запознати от това.

Arom-X е чудесен продукт, но вече съм се снабдил с AI. Ще го пробвам в последващи цикли.

Видях какво са отговорили пичовете от nutraplanet и се замислих, а дали все пак не са прави.

В първоначалната ми теория, че диванила ще увеличи свободния тестостерон, но ще намали производството на общия тестостерон при PCT след легални прохормони има един сериозен пропуск, а той е че това би станало ако диванила се ползва самостоятелно.

Разтърсих се из Internet и не видях нито един пример, при който диванила се ползва самостоятелно в PCT след прохормони, винаги е в допълнение към нещо.

Затова си казах, че може би ATD-то е основния продукт в този случай, а диванила просто го допълва по някакъв начин, след което се зачетох по-подробно в ATD-то и открих къде е моят пропуск.

Аз разглеждах ATD-то само като ароматазен инхибитор, но то е също така много ефективен селективен андрогенен рецепторен модулатор (т.нар. S.A.R.M.).

ATD-то блокира андрогенните рецептори (тези които се свързват със свободния тестостерон) в хипоталамуса, но не блокира андрогенните рецептори в мускулните клетки. По този начин хипоталамуса се „заблуждава”, че нивото на тестостерон в организма е ниско и подава „команда” към хипофизата да произведе повече лутеинизиращ хормон, който от своя страна кара тестисите да произвеждат повече тестостерон. Диванила обаче няма никакво отношение към андрогенните рецeптори (както в хипоталамуса, така и в мускулите), той се свързва със SHBG, а свободния тестостерон се свързва с андрогенните рецептори.

В този ред на мисли комбинацията ATD + диванил при PCT след прохормони придобива вече друг смисъл. Или тази комбинация би следвало да действа по следния начин:
- ATD – то в ролята му на селективен рецепторен модулатор, блокира андрогенните рецептори в хипоталамуса;
- Хипоталамуса си „мисли”, че в организма има малко тестостерон и подава „команда” в краен резултат, на която клетките на Лайдиг в тестисите започват да произвеждат повече тестостерон;
- Тук ATD-то, но вече в ролята му на ароматазен инхибитор, пречи на тестостерона да се превърне в естроген;
- Сега вече се намесва диванила, който пречи на тестостерона да се свърже със SHBG и по този начин в кръвта циркулира повече свободен тестостерон;
- Свободния тестостерон се свързва с андрогенните рецептори в мускулните клетки защото те не са блокирани от ATD за разлика от тези в хипоталамуса.

Сега вече комбинацията от ATD и диванил изглежда доста смислена и има за цел да увеличи както производството на тестостерон от тестисите (ATD като САРМ), да блокира превръщането на тестостерона в естроген (ATD като ароматазен инхибитор) и да вдигне свободния тестостерон (диванил).

Днес научих нещо ново.

Трябва да получиш VIP статус във форума! :)

Ето и втория отговор от NutraPlanet:

Hello friend,

  Am I the first one asking about such a stack?  Don\‘t you have more informatio on using Divanex during prohormone cycle?

За съжаление, никой не отговори на темата ми в anabolicminds.com, но попаднах на сходни теми, в които много потребители също препоръчват divanil да се взима on cycle.

Ще внеса промени в цикъла и PCT и ще ги напиша по-късно.

От собствената си гледна точка нутра-планетяните са абсолютно прави. “On and off cycle” означава два пъти повече продажби отколкото само “on” или само “off” и безкрайно повече отколкото нито “on”, нито “off”.

23.02.2011

Храненето вече го забравих, но беше много подобно на предишния ден.

ТРЕНИРОВКА

Гърди, корем

I. Гърди
1. Повдигане на дъмбели от полулег в суперсерия с флайс от полулег - 4 суперсерии: 10п с 25кг + 10п с 10кг; 10п с 30кг + 10п с 12.5кг; 10п с 32.5кг + 10п с 12.5кг; 10п с 32.5кг + 10п с 12.5кг
2. Повдигане на дъмбели от лег в суперсерия с кросоувър - 4 суперсерии: 10п с 30кг + 10п с 15кг; 10п с 30кг + 10п с 20кг; 10п с 30кг + 10п с 20кг; 10п с 25кг + 10п с 20кг
3. Кофички със собствено тегло - 4х12
4. Полоувър с дъмбел, с изправени ръце - 3х12 с 22.5кг дъмбел

II. Корем
1. Коремни преси под 45градусов наклон - 3х25-30
2. Коремни преси на лежанка с усукване - 3х26

Много силна тренировка, гърдите ми се натовариха максимално. Два дни по-късно имам чудесна мускулна треска.

Внесох две промени:

1.  Приема на Stano-Drol от:

Week 1: 300 mg per day (2 capsules per day)
Week 2: 450 mg per day (3 capsules per day)
Week 3: 450 mg per day (3 capsules per day)
Week 4: 600 mg per day (4 capsules per day)

се превърна в:

Week 1: days 1-3: 300 mg per day (2 capsules);  days 4-7: 450mg per day (3 capsules)
Week 2: 450 mg per day (3 capsules per day)
Week 3: 450 mg per day (3 capsules per day)
Week 4: days 1-4: 300 mg per day (3 capsules);  days 5-7: 600mg per day (4 capsules)

Допълнително, от вчера (5-ти ден), след доста ровене по сайтовете и много разсъждения, започнах да приемам и divanil по 1200mg на ден (3 капсули). Ще го приемам по време на целия цикъл.

Вчера

25.02.2011

ХРАНЕНЕ И СУПЛЕМЕНТИ

8:00 100гр  извара + 100гр овесени ядки + 200мл прясно мляко + половин банан (блендер) + 1хSuper Enzymes
9:00 1х Stano-Drol + 1х M1D + 4таб Liv. 52
10:10 150гр пилешко печено + 200гр варен ориз + 1хSuper Enzymes
1х MultiPro 32x
12:30 200гр пилешко печено + 200гр варен ориз
15:00 3хLiv. 52 + 1х Stano-Drol + 1х M1D
15:30 омлет от 5 белтъка, 2 жълтъка + 75гр сирене + 1хSuper Enzymes
18:00 1х Slin-Sane
18:15 400гр кисело мляко, 35гр овсени ядки и половин пакет NestleFitness (бяха ми свършили овесените ядки и се наложи да ограбя колежката :D )
20:00 1х Stano-Drol + 1х M1D + 3таб Liv. 52 + 1,3 dymethylamilamine 60mg + 800mg divanil
20:30 - 21:50 ТРЕНИРОВКА
21:50 40гр декстроза
22:10 2 дози SCIVATION WHEY + 1х MultiPro 32x
23:20 150гр пилешко печено (гърди) + 100гр варен ориз
01:00 5мл рибено масло + 400mg divanil

ТРЕНИРОВКАТА

Трицепс, бицепс, предмишница

5мин загрявка

I. Трицепс + Бицепс в суперсерии

1. Skullcrusher + Бицепсово сгъване с прав лост от стоеж - 4 суперсерии, както следва: 12п с 32кг + 12п с 32кг; 10п с 37кг + 10п с 37кг; 10п с 42кг + 10п с 42кг (дойде тежко, имаше чийтинг); 10п с 42кг + 10п с 37кг
2. Чуково сгъване с дъмбели от седеж, успореден хват + трицепсово разгъване на вертикален скрипец (една макара) с ^ ръкохватка - 3 суперсерии: 12п с 15кг + 12п с 25кг; 10п с 15кг + 10п с 30кг; 10п с 15кг + 10п с 30кг
3. Скотово сгъване с EZ лост с тесен хват в суперсерия с трицепсово разгъване на машина (успореден хват) - 3 суперсерии: 12п с 32кг + 12п; 12п с 32кг + 12п; 12п с 32кг + 12п; (тежестта на трицеп-машината не я помня, но и не е толкова важна)
4. Трицепсово разгъване с дъмбел зад глава, унилатерално, от седеж + концентрично сгъване: по 3 суперсерии за всяка ръка: 10п с 12.5кг + 10п с 12.5кг; 10п с 12.5кг + 10п с 12.5кг; 10п с 12.5кг + 10п с 12.5кг;

II. Премишница

Предмишнично разгъване с ES лост с опора в суперсерия с предмишнично сгъване на скрипец: 3 суперсерии по 12(15) + 12(15) повторения

26.02.2011

Храненето вече не си го спомням - много подобно на предишния ден.

ТРЕНИРОВКА

Крака, рамене

5мин загряване

I. Крака
1. Клек -  1 загряваща с лоста + 5х12, 10, 10, 10, 10 с 60, 70, 80, 80, 90кг
2. Прасец на калф машина - 4х12

II. Рамене
1. Раменна преса с дъмбели от седеж - 1 загряваща с 12.5кг + 4х10 с 25кг
2. Раменно разтваряне с дъмбели от стоеж - 4х12, 10, 10, 10 с 12.5, 12.5, 15, 15кг
3. Изнасяне на дъмбели пред тяло (предно рамо) - 3х20 (по 10 за ръка) с 12.5кг
4. Разтваряне с дъмбели за задно рамо - 3х12 с 12.5кг

Тренировката не беше много добра, някак си липсваше фокус и желание. За първи път от много време насам. Освен това, пак не остана време за корем...

Какво става :) Как вървят нещата ? Колко кг си :p
загуби се нещо ...