Да отпускам ли мускулите си напълно след тренировка?

Пречи или помага отпускането на мускулите  напълно след тренировка?

Какво разбираш под отпускане на мускули? Принципно мускула разсте докато почива. :)

Пречи или помага отпускането на мускулите  напълно след тренировка?

Предполагам имаше в предвид ” стречинг ” или греша ? Ако става въпрос за това , лично аз съм ДА :)

Поздрави

Какво е стречинг ?

Какво е стречинг ?

http://www.bb-team.org/articles/1050_streching-shto-e-to#axzz1EzVzfoAM

Ако е преди съм забелязъл по малко динамичен стрчинг че ми действа добре а статичния (този в който задържаш в стреч за 20-30 сек.) съм го оставил за след тренировката .ако им обърна местата силата ми пада с 5 % :)
По-здрави