Въпрос отностно протеина.

На кратко... Тренирам 12 месеца вече, гледам да се храня възможно най-правилно. Не съм пил никакви добавки.
Искам да си взема протеин. Целта ми е да се поизчистя малко в рамките на 2-3 месеца. Искам да сваля около 6-8 кг.
Висок сам 1.72 тежа 80кг. Спрял съм се на този протеин silabg.com/bg/product/detail/cid/11/id/1368/na/NUTRIM - MEGA PRO 92 PLATINUM .

Ето пример за 1 ден хранене:

Храна Кцал Мазнини Белтъци Въглехидрати
Сирене 208 15.5 17 2
макарони 750 1.6 26 146
Мед 160 0 0 40
к. Мляко 288 8 13.5 13.5
Банан 142 0.5 2 35
Извара 291 14 36 4
картофии 432 0.6 24 10.8
ориз 362 3 8 76
Пилешко  178.5 6 30 0

Общо 2814.5 50.2 156.5 324.3

Естествено разнообразявам храненето. Тренировките са ми 5 пъти седмично.
Та въпроса ми е протеинчето добро ли е ? Ще има ли някакъв ефект от него ?

Ако някой има въпрос да пита. :)

Благодаря предварително.. :)))

Аз все още не има вярвам на нутрим. Препоръчвам ти чуждите марки, като Optimum, Gaspari, Now, Syntrax. Иначе като ефект, кой знае какво няма как да има

Това е растителен протеин,не е суроватка.
Освен това марката е пълна мъгла,по добре не си взимай нищо,ако не можеш да си позволиш нещо качествено.
Ефект от протеин има само в сънищатата ти.Ако очакваш той да ти изкара пресата,ами няма да стане.

likeastar, ако ядеш толкова много калории и въглехидрати, няма да си постигнеш целите. Сега остава да кажеш, че ще ги ядеш и на много храненета (4-5 и повече) и вече ще съм абсолютно готов да се обзаложа ,че няма да свалиш тези килограми. А този протеин за какво ти е? И без това приемаш с храната повече от 2 гр. / кг. АКТИВНО тегло. Въобще, според мен  стратегията ти куца отвсякъде.

ако целта ти е да зимаш просто нещо и да 4акаш то да направи работата няма да стане .Тия пари по добре си купи храна и по точно богата на протеин -месо,кора яйца,ядки направи диета която да отговаря на целта,а тя е сваляне и се почвай ,няма смисъл от тоя продукт пак камоли на тази фирма.

Благодаря Ви.  И аз така си мислих.. доста хапвам. Не съм си мислил, че протеина ще ми изкара пресата :D
на колко да ги намаля? Казаха ми 60:30:10 въглехидрати:протеин: мазнини тоест... за мен 300 въглехидрати 150 протеин 50 мазнини така ли трябва да бъде?

П.С. на 4-5 пъти ги ям..

Грешно са ти казали. Разгледай темите в “Хранителни режими за понижаване на тегло”