Пред трен. хранене

Здравеите искам да попитам дали това хранене става за пред трен. (ММ качвам в момента искам да е максимално чиста)

обяда ми е към 14 часа:пиле + кртофи ....след което към 17 часа ям пред трен защото от 19 съм на трен
17часа:400 -500 мл мляко обезмаслено + 3 яица (3 белтъка 1 жълтък ) ако не става даите идеи за това ядене

МЕРСИ предварително
П.С искам да качвам с махимално малко кол.мазно

Значи аз права следното ям 2 часа преди тренировка стабилно и 15 преди тренировка пия 1 протеин и ям една ябълка това помага да не гориш мускул по време на тренировката и да имаш постоянен приток на енергия ;) (лично мое мнение аз се чувствам добре )

а за това което съм написал става ли за пред трен. хранене 300-400-500?? мл млкяко +3 яица( 1 жълтък)

Точно преди не. Твърде много мазнини, само белтъците от яйцата стават и то поне 30-45мин преди трен. 2 часа преди тренировка комплексни въглени + стабилно протеин от храна. Протеин на пудра става, ако е сурватка, понеже се усвоява бързо.