Въпрос за краката ?
03.03.11
15:27
Може ли да се правят всеки ден крака в залата ?
03.03.11
15:30
#1
не прави пове4е от 2 пъти седми4но
03.03.11
15:30
#2
как ще ги правиш ?! ако тренираш с билдърски упражнения клек, лег преса, хакен клек и прочие и да искаш няма да може да ги тренираш всеки ден ;) каква ще ти е тренировката
Може да ги правиш, стига да имаш желание :) Въпроса е дали това ще ти донесе някакъв ефект.
03.03.11
22:40
#4
Можеш да ги правиш всеки ден, но вместо мускулитети да растът, ще се получи обратното - ще намалеят.
03.03.11
22:41
#5
Можеш да ги разделиш на Предно/Задно бедро ;) Сега се сещам за някои версии... Задно бедро - Мъртва тяга + Сгъване;Предно бедро - Клекове/Разгъване макар,че Клековете не са изцяло за квадрицепсите.Потърси в сайта упражнения ;)
Мнението беше редактирано от Denis22 на 03.03.11 22:47.
03.03.11
22:44
#6
А какъв е изобщо замисъла на идеята да се правят всеки ден?