Захранващ ден при НВД...сметки в калориите

Таака.Разгледах темите из форума относно т.нар. “захранващ ден”!Навсякъде се споделя мнението,че в този ден може да се ядат всякакви продукти(шоколадови,тестени и т.н.) но не видях някой да е споменал в какви количества.Някой беше казал “неограничени”,но това ми се струва безумно,а и прекалено хубаво,за да е истина.Все пак всички знаем,че с едно две тежки преяждания съсипваме седмици кардио.Та не би ли трябвало да ядем всичко,НО да следим КАЛОРИЙНИЯ БАЛАНС?

Поздрави

Ми глей сега зареждащ не значи да се насвиниш да не можеш да ходиш.Този ден се използва просто за да не може организма да привикне към ниския прием на въглихидрати и да почне да ги къта демек да сваляш по-трудно.Иначе пример може ако обичаш пица да си хапнеш ако шоколад изяж 2-3 реда абе каквото ти се иска ама по-скромно колкото да си начешаш крастата че си ял не да се наядеш от него :wink:

Гледай сега.Например трябва да приемаш 2000калории/ден за да сваляш и да кажем хапваш по 100гр. въглехидрати на ден. При ВВД просто увеличаваш въглехидратите за сметка например на мазнините, но запазваш калорийния баланс от 2000калории.