Хорца я ми кажете за КРЕАТИНА

Вижте ся аз сам 17 годишен младеж 190 дълъг :) .Дигал сам в домашни условия 3 месеца ,след което направих пауза от 7 месеца и сега дигам в ФИТНЕС от 3 месеца(ръката ми е 33см добре съм развил гърдите сега повече работя за гърбът и рацете).не сам зимал никва химия и имам ефект не малък.НО ми са иска да пия КРЕАТИН за пове4е мускили  :P.Обаче имам леко коремче(не разплут шкембак аве стегнато корем4е  ) и ако приемам КРЕАТИНА да не стане по голямо.ДАИТЕ съвет да пия ли КРЕАТИН или пък да си купя само ПРОТЕИН :roll: БЛАГОДАРЯ ПРЕДЕВАРИТЕЛНО :P

Опи забраих да напиша колка сам дебел :P 78кг

рано ти е за креатин

Наблегни също на корема.Прави поне 2 пъти в седмицата по 3 серии коремни и 3серии дигане на краката от вис :wink:

Няма да качиш на корем от Креатина според мен!
Но по добре си вземи да пиеш Аминокиселини от колкото само креатин(незнам освен креатина ще пиеш ли нещо друго).

Големи пари, големи мускули!

от креатина не се дебелее

ОК.ясно кажете ми порода АМИНОкиселини  :P .ТЕ за маса ли са

ами има най-различни,и за маса има.

Креатина ти дава сила и енергия.за маса се зема протеин амино,и така..