Съвет за хранителен режим

Здравейте,
На 21 години съм 70 кг, стаж във фитнеса около 1 година редовно... интересувам се така съставен хранителният режим дали е добре

08.00:
Гейнър 50 гр.
09.00:
3 броя яйца със 100 гр. варени овесени ядки(сухо тегло)
11:30:
Гейнър 35гр/Протеин
12:30
Месо: 150 гр. или високобелтъчен протеин „Матрица”(30 гр. белтъчини);
Ориз или макарони(варени): 150 гр. сухо тегло
15:00:
2 бр яйца + 100 гр. овесени ядки
16:00:
30 гр. суроватъчен протеин, Креатин: 5 гр.
17:00 Тренировка
18:30:
Гейнър 35гр. , Суроватъчен протеин: 20 гр. белтъчини на доза, Креатин: 5 гр.
19:00:
Хранене включващо обикновенно или пилешко месо: 150 грама или св. вратна пържола(варена)+  ориз: 100 гр. + салата и десерт
22:00:
някакъв вид месо + малко въглехидрати

На хартия изглежда добре. Ще можеш ли да го спазваш?
Мазнини освен от жълтъци не се виждат. Аз лично може би бих разменил първите две хранения. Също така бих добавил масло и ядки към някое от основните хранения.

Ами ще се опитам и ще видим дали ще мога... дано всичок се получи...