неравномерен разтеж

един мой приятел има проблем.дясният му бицепс се развива нормално а левият не расте и изглежда по-малък.какво да го посъветвам.тренира еднакво и на двете ръце но....не е малка и е видима!помогнете!

emi i az ima6(a i o6te do nqkukva stepen) tozi problem,no s perkite.Sled izvesno vreme se po-izravnqvat

Ами посъветвай го да прави повече с гири отколкото с щанги, за да се изравни силата, а така и големината на ръцете му! Защото с щангата двете ръце работят заедно, допълват се взаимно и няма как да се изравни силата и размерите им.

Аве момчета, какво ви е заинтересувала няква разлика! При 90% от култористите е така! Вие (включително и аз) още нямаме тела, пък мислите за симетрия :D ! Гледайте си масата, станете 100-120 кила (не много мазни) и тогава мислете за симетрия, релеф и т.н.! Ако все пак разликата е много голяма (например 2-3 сантиметра), трябва да даде приоритет на изоставащата ръка и само да поддържа размера на изпреварващата!

...

Не сам много съгласен с гения :)
Изоставащите групи и несиметрията трябва да се набляга от самото начало, защото после ще се озорите яко.
Правенето на упражненията със една ръка/крак би трябвало да подобри симетрията.
Аз лично имам само в прасците този проблем и затова давам на единия и повече приоритет, пък надявам се да се оправи :)

Pc_genius razlikata e okolo4 santa bate. Mnogo e golqma i si lichi. gotcha e prav ako produljava taka i dai si Boge napravi golemi ruce posle nemoje da navaksa. Mersi vse pak. Mislq che izglejda logichno sus svobodni tejesti da navaksa

В една книга Владимир Боянов казваше че ако се прави унилатерално упражнение (такова само с една ръка) трябва да се започва с по-силната ръка! По този начин повече кръв нахлува в по-слабата ръка тъй като се започва движението в по-голям съррдечен пулс. Опитай и кажи дали е станало.