Упражнения за прасец и скачане на въже

Имам 1 тъпичко въпросче мисля да почна да правя кардио със скачане на въже поне 3 пъти седмично. Та се чудя дали да не разредя тренировката ми за прасец на през седмица. По принцип той не ми е приорититна група и го тренирам само с 1 упражнение с повторения до отказ но пък не ми се иска и да го претренирам, като размер ми е нито кой знае колко малък или голям (45 санта).
Малко ми се струва тъп въпроса но да питам все пак.
2,5 години стаж.

45 санта хич не са малко !добре ти е

Явно малко хора са се сблъсквали с подобен проблем според липсата на мнения. За момента ще си карам със стандартната тренировка пък ако почнe да сдава багажа прасеца ще ги разредя.

Понеже не съм достатъчно компетентен реших да ти цитирам нещо :).

Последното, което ще напиша за днес е, че от време на време тренирам прасеца дори и без да го пиша. Той е мускул, който трябва постоянно да се тормози. Две от “постижинеята” ми напоследък включват:

150 пълни повдигания на пръсти за 2 минути
3 минутна пикова контракция на пръсти

П.С. Копирах го от “11 years of Destruction”