Овесени ядки? Англия?

здравейте хора,
опитвам се от известно време да разбера разликата между Porridge,  Wholegrain oats и Oatmeals. Искам овесени ядки, но не съм сигурна кое по-точно да си взема. Някои са “rolled” ... Вие имате ли идея кои са най-добри, бързи въглехидрати ли са (глупав въпрос, но искам да съм на 100% сигурна)?

мерси мерси мерси :)

http://www.timesonline.co.uk/tol/life_and_style/food_and_drink/article1314916.ece
http://www.differencebetween.net/object/comparisons-of-food-items/difference-between-porridge-and-oatmeal/
овесът е бавен въглехидрат

Благодаря за отговора :):)

http://www.quaker.co.uk/traditional Взех си от тези. Какво мислите -  на 40гр порция - 20гр въглехидрати :):)  С малко канела и подсладител и съм готова за фитнес :Р как ви се сетруват?

Това са финни овесени ядки. Май е по- добре да са цели. Такива може да намериш в магазините за диетични храни. По супермаркетите не продават такива, търсила съм преди :)

каква е разликата? има ли голямо значение или мога да си ги доям тези :Р Обикалях 50 пъти щандовете, четох..повечето са “rolled”-мисля че защото се приготвят по-лесно...
Някоя марка да препоръчате? Или поне да кажете какви точно да търся по магазините.
(тренирам от година и нещо, а за 1жи път си купувам овес, трябва да се засрамя)

“rolled” Означава, че са минали през валци и самите зърна са разпукани и набъбват по-лесно, иначе нищо им няма, даже за мен това е по-добрия вариант защото пести време.

супер1 много ми харесаха. Стават ли за вечеря към 19 часа между другото?

Зависи какво целиш. Ако целта е отслабване не е желателно да ги ядеш вечер, но и това е относително.

целта ми е да си задържа килограмите :)