Питие с Л-карнитин

Здравейте ! Искам да сваля малко мазнини от тялото си и реших да почна с л-карнитин.Та въпроса ми е . Във фитнес залата която ходя има едно питие с съставка 1000мг л-карнитин . Чуда се дали е ефикасно защото го пия като вляза в залата тренирам 1/2 час на уредите и след това отивам на кардио . Мога ли да продължа да го пия така или да го пия по-рано преди тренировка ?

Taка е екстра ;)

Че един грам Л-карнитин е супер вариант за преди тренировка, ако ще и силова! Браво  :)

1000 мг  , това на колко капсули се равнява??

[quote author=“diksi”]1000 мг  , това на колко капсули се равнява??

2 по 500 или 4 по 250 :wink:

Ае зависи от целите, ама 1гр. не е ли малко? е, то ако си 70 кила не е мисля, но аз както съм 110…. пия по 2гр. преди тренировката....