Моля за съвет.

Добре ли е да пия едновременно Л карнитин и протеини ? Целта ми е да кача мускулна маса но и да изчистя корема.
На 16 съм 185, 72 кг

Ако гледаме формулата за ичисляване на средното тегло за ръста ти,то ти трябва да си 85 килограма.
Щом искаш да чистиш започни диета.Бих ти препоръчал НВД или ВМ-НВД,но все  някой  ще каже,че ти  е рано за такива диети и режими,понеже организма ти още расте и се нуждаеш от всичко(съгласен съм с тва).
Започни да правиш кардио или скачане на въже + упражнения за корем.

По ръцете гърдите и по голямата част от тялото нямам мазнини но он корема не мога да ги махна за тва съм взел л карнитина

корема е мястото,където секи се оплаква.. това е защото не на време се реагира,както и аз не реагирах на време и са тътря да чистя.

Въпроса е има ли проблем едновременно да пия карнитина и протеина или се губи ефекта ?

мисля,че не.

ок мерси очаквам и други мнения.