Декстроза и сутрин ?

Обикновено веднага след като стана , половин час преди да закуся пия половин доза протеин със 30 грама декстроза , според вас има ли смисъл от декстрозата и как постъпвате вие ? :)

Има разбира се, но всичко зависи от цялосния хранителен план и целите. Миналата година когато тренирах усърдно за маса си бях направил смес от дестроза и малтодекстрин и приемах около 250гр. дневно от посочената смес, и в комбинация с добър белтъчен прием и тежки тренировки резултатите бяха повече от добри. В момента целите вече са други и не бих направил подобно нещо.

Има смисъл разбира се. Аз вкарвам лъжица мед ; )

Във бб.ком сички казват , че нямало смисъл и че никой не взимал дори и след тренировка вече О_o много странно тия американците .. :D