Домашно сладко от ягоди

Мога ли няколко пъти в седмицата да си позволя на закуска сладко от ягоди?

Разбира се. Сутрин е най-удачното време за хапване на бързи въглехидрати, ако не броим нуждата от тях след тренировка. Предполагам няма да ставаш културист, така че 2-3 пъти седмично не е проблем, стига да няма за какво друго да се тревожиш.

Обичайната ми закуска е 8 белтъка, 1 жълтък, 100 грама овес и принципно слагам мед, но вече ми писна, а и сладкото  ме кефи! :D

Принципно става.

Просто ме е страх от омазняване. Не искам да се отложи като мазнина.

Просто ме е страх от омазняване. Не искам да се отложи като мазнина.

Щом това е единственото което може да те притесни в един буркан сладко (домашно или не), спокойно действай - шансовете не са големи, ако спазваш мярка в количествата :D