10.05.05
21:53
начи кат пия протеин тои са разгражда до аминокиселини нестава ли вместо моя високобелтъчен протеин да си взема още АК?? и евнтуално да увелича приемът им
тежа около 70 кг и пия по 3 АК след тренировка и 1 вечер добре ли е?
става дори добре-тва за заместването
не ги знам в какъв грамаж са но вечер защо не ядеш месо а тая таблетка да я сложиш сутрин
11.05.05
08:09
#2
ами аз ям месо и таблетка сутрин вземам нека има те не са вредни