KB Swing Challenge
23.03.11
16:27
KB Swing Challenge
* 100 KB swings @ 70 pounds, for time (100 суинга до вертикала с двупудовка (32 кг), за време)
* 10 Burpees penalty every time the KB stops moving (10 наказателни бърпита всеки път, когато пудовката спре да се движи)
казано от slavko на 23.03.11, 16:44:
очаквайте взрив от ловешко...:)
Не и ако ги направя на 1 серия... ;)
23.03.11
17:51
#3
Охоооо.....това ще го пробвам със сигурност:)))) Вик,какво по-точно означава ,,като спре да се движи” ? Може би,като я оставим на земята,защото да я държиш като си прав само измаряш хвата....аз лично не бих я държал така...
Много ще се изкефя,ако направиш 100 повт. на веднъж!!! Защото,аз съм си го поставил за цел и тъкмо ще имам по-голяма мотивация:))))
Мнението беше редактирано от Ivaylo Stefanov на 23.03.11 17:54.
Аз започна ли да го правя комплекса няма да има край ... буквално :D
Мнението беше редактирано от Overlord на 23.03.11 23:04.
казано от Ivaylo Stefanov на 23.03.11, 17:51:
Охоооо.....това ще го пробвам със сигурност:)))) Вик,какво по-точно означава ,,като спре да се движи” ? Може би,като я оставим на земята,защото да я държиш като си прав само измаряш хвата....аз лично не бих я държал така...
Много ще се изкефя,ако направиш 100 повт. на веднъж!!! Защото,аз съм си го поставил за цел и тъкмо ще имам по-голяма мотивация:))))
И пускането на земята и стоенето с пудовка в ръцете, без да я движиш се наказват. Екшън трябва да има!
Колкото до 100 повт наведнъж, това ще си е сериозен подвиг и едва ли ще го постигна от раз. В най-добрия случай 2 наказателни серии бърпита предвиждам.
със сигурност ще пусна на 40-45 един път...после...абе и аз май с две ще ги изкарам...не ми се правят 30 бърпита...:)
25.03.11
19:49
#8
Не можах да се въздържа .......макар и след доста тежък работен ден,реших да пробвам:)
Време: 04:34мин.
Разбих повт. на 50 суинга 10 бърпита 26 суинга 10 бърпита 24 суинга.Бях под сериозен психо натиск от страна на детето,през цялото време буча като батлан......
25.03.11
20:43
#9
Стели : Слави, утре носи пудовката (32) !
35-20-20-25…
много зле на бърпитата...гръмнаха ми предмишниците...
направих го сао, защото Стели го почна и се отказа...!!!
8мин.
http://www.youtube.com/watch?v=Qf7hw5EkPFw
ето защо Ловеч води на суинговете:))
С 24кг пудовка. 1 почивка с 15 бърпита. 5:11мин 65/35
Мнението беше редактирано от aleks на 21.09.12 20:12.
26.05.13
10:44
#15
Другият път със 32-ка ;)
Напредъка ти е доста добър,явно Юли знае как :)