Трябва ми протеин

Току що видях http://www.fitness.bg/shop/?s=article&id=247 ето това и ми хареса като цена и г/д добро качество. Как мислите? Не искам да си давам парите за нещо от отлично качество на 15 съм 1.85 71кила засега ходя само на лостове и към храната искам да си добавя и протеин

Какво точно очакваме да направи този протеин?

...и какво налага употребата на подобен продукт?

Идеята ми е да тренирам мускулите по тялото накратко вс. неща дето правят негрите по клиповете, например да се набирам със крака 90 градуса напред силово коремно и всякакви други неща. А протейна влиза в играта, защото искам да улесня храненето си 2 шейка по 25гр. 2пъти на ден. Със дневното си меню в храната ми влиза към 80-100гр. протейн и искам да запълня дупките с протейн, не повече храна. Така, че моля ви кажете ми какво да взема на по-ниска цена?

Прекалено много храна искаш да заместиш с добавка.
Тази стратегия е погрешна.

Бюджетен вариант са протеините на Scitec.

На първата си тренировка ханибал сигурно е изял 50 пилета и 20 свине ? Говоря докато напредна и кача маса ми трябва протейн аз си знам какво правя искам просто да ме насочите. Нямам 100 лева за протеин, който ще изпия за 2 седмици. Просто казвам, че несъм някой богатаж, който техните му дават пари да зоби по цял ден, а ми трябва протеини стига с това ядене 15 лева на ден за ядене и приготвяне нямам зимам си свинско и си го печа на скарата това е

Идея за продукти ти дадох. Остава да избереш този, който е най-подходящ за твоите цели според момента на приемането му.

Ако си мислиш, че от протеин на прах ще качиш мускулна маса... е, ще те оставя сам да провериш дали ще стане.

Освен това изобщо не съм уверен, че знаеш какво правиш, но това е тема на друг разговор.

Пич, 100гр свинско са ти 50ст и имат 20гр протеин. 20 гр протеин колко ти струват? О, забравих, 20гр протеин на прах не ти дават 20гр протеин, а по-малко. Ако е 90% протеин ще са 18гр, не 20. Е?

Кольо, Oranje,  може ли да дадете малко аргументи защо протеина на прах е по-лош от свинско или какъвто друг хранителен продукт предлагате?

Първия, който ми идва на ум е, че не може да се дъвчи :D :D :D

ПП пък и липсата на фибри едва ли е особено полезно за храносмилателната система, протеина се усвоява много бързо и стомаха след това дефакто е празен.

Че с прахчета е по-лесно, от колкото да купуваш и приготвяш храна е ясно, но относно парите - винаги излиза по-скъпо.
2 дози по 25 грама са ти 3.3 лв и съдържат 42 грама протеин, ако вземем за пример този протеин от линка.
Свинското, 200 грама са ти 2 лв и съдържат същото количество протеин. Яйцата - 10 броя са ти 60-70 грама протеин и струват 1.7 лв.

За мен проблемът е главно в това, че твърде голяма част от белтъчините ще идват от хранителна добавка. Човешкият организъм работи по принцип с друго “гориво”, не с протеинови шейкове. Не виждам нищо здравословно в това над 50% от нужния протеин да идва от добавка, независимо от качеството на хранителния режим като цяло.

Втори проблем - протеинът на прах сам по себе си няма да доведе до постигането на желаната цел.
Трети проблем - добавките не са ефективно решение при ограничен бюджет.

Кольо, Oranje,  може ли да дадете малко аргументи защо протеина на прах е по-лош от свинско или какъвто друг хранителен продукт предлагате?

Не съм казал, че е по-лош. А, че в неговия случай проблемът му не е това, че му липсват 2 дози протеин дневно. Една разкладка на менюто си да даде и ще стане ясно. Защото да ти липсват достатъчно протеин, мазнини, въглехирати (и оттам - калории) и ти да се опитваш да запълниш всичко това само с протеин на прах е меко казано идиотско.
Иначе лично на този пич му казах преди няколко седмици да мине през залата да се видим и да си поговорим за трениране и протеини, но той е без кола явно и не може да походи 10 минути. Няма лошо, ще му препоръчам и марки, и магазин, откъдето да ги вземе, но просто височината спрямо теглото му говорят, че проблемът не е в двете дози протеин само...

Че с прахчета е по-лесно, от колкото да купуваш и приготвяш храна е ясно, но относно парите - винаги излиза по-скъпо.
2 дози по 25 грама са ти 3.3 лв и съдържат 42 грама протеин, ако вземем за пример този протеин от линка.
Свинското, 200 грама са ти 2 лв и съдържат същото количество протеин. Яйцата - 10 броя са ти 60-70 грама протеин и струват 1.7 лв.

50гр протеин ми се вързват левче, така че това за цените не го приемам

1 кило свински пържоли за скара са 11,50 незнам къде е това месо по 5 лева

1 кило свински пържоли за скара са 11,50 незнам къде е това месо по 5 лева

Пържоли може да направиш от врат, плешка, бут, шол и др. Цените варират, а хранителните стойности се променят главно в мазнините.

добре сега ако може да ми кажеш кое да зимам на ниска цена искам да ям към 600-700гр. месо на ден а ми излиза супер скъпо

Свиското месо наистина е към 6 лв килото. Ти си купуваш свинско на цената на телешкото. Пилешкото месо също е вариант, аз си взимам филе(замразено) на цена 6.30 лв. Може да вкл. и повечко извара, яйца, риба.

Свиското месо наистина е към 6 лв килото. Ти си купуваш свинско на цената на телешкото. Пилешкото месо също е вариант, аз си взимам филе(замразено) на цена 6.30 лв. Може да вкл. и повечко извара, яйца, риба.

Откъде пазарувате на тези цени и какво е качеството. Аз охладено пилешко филе хубаво по 11 лева не съм виждал. Свинско без кост пак около 10 лева, телешкото и то е толкова. За замразени не говоря! Там водата не е ясно колко е, но обикновено е теглото само след размразяване пада минимум с 20 и средно с 30 процента.

Явно не търсиш където трябва. Във всички по-големи вериги магазини има охладени пилешки гърди по 8 до 9лв/кг, а свинското (плешка) по 6 до 7лв./кг. :)

Редовно от верига Европа взимам свински котлет с кост под 6 лева, а без кост е точно толкова. Също и джолан и плешка- от витрината тоест пресни. за пилешкото- примерно бутчетата са направо без пари по 3-4 лева килото...

В Кауфланд и Lidl дето уж са по-евтини магазини, пилешкото филе (охладено) е 10 лв. Рядко му правят намаление до към 8 макс. Свинско филе и бонфиле също са 10+ лв.

Ами в тази верига ‘’Европа’’ е по-скъпо бих казала(от други вериги). В Пловдив я няма, но когато ходя в София при наще и винаги пазаруваме от там, щот е точно пред блока където те живеят. Например аз си купувам телешки пържоли(охладени) на 8-9 лв килото, телешката пастърма на 16 кв килото(не е от тази гадната вакума).

ако някой живее в монтана да ме ориентира откъде да копувам в биллата е супер скъпотия 12 лева килото :Х имаме и лидл и кауфланд които са на майната си