Ехх,тоя ханш

възраст-16,ръст-173,гръдна обиколко-120+,талия-към 70май...,ханш към 90…Въпросът ми е как да намаля тоя прост ханш!?!?!Попринцип нямам мазно по него,само кокалите отстрани..и малко мазно по задника което ще се чисти,но друго имам предвид.След като имам такава костна структура,какво мога да направя за да не приличам на някав пясъчен часовник...

Качи маса и ще се позагладиш.

имаш предвид да си уголемя още гръдната обиколко !?!

Уголеми всичко.. Щом стърчат кокали значи нещо не е на ред.

За какво ти е да го намаляш, като и сега ти е с женски размери?

ами къв е размера за мъжки размери.....и как да го постигна

- Избери си подходяща за стажа ти тренировъчна програма. (от хилядите в сайта)
- Изгради си хранителен режим предполагам ВВД или РБД не си си казал килограмите...
- Яж и тренирай разумно и тялото ти ще ти се отплати.

120+ гръб и 90 ханш и е голям?!
Ти сигурен ли си, че се мериш правилно?

100% правилно мерене,а относко кг-75

ами не мисля, че има начин, тези кокали май са си част от основната конструкция на тялото, не е като да изгребеш костите..разшири леко гърдите, гърба и раменете, изтренирай хубаво коремните мускули и няма да си личи толкова..