Недоспиване и стрес

Могат ли да бъдат причина за намаляване на теглото ?

за намаляване на мускулната маса - със сигурност влияе. За общо намаляване на теглото - сигурно влияе защото метаболизма по време на сън е по-бавен и по-малко калории се горят докато се спи. Като го съчетаеш и с малко калории - готова работата.

Що за въпрос? :)
Мисля че си си отговорил сам до сега
Освен теглото,засягат и общото ти здравословно състояние,имунитета,сърдечносъдовата и нервна система

За 30 години ,САЩ са намалили тютюна със 35%,случаите на рак на белия дроб са се увеличили със 4%,това от книгата на фактите на ЦРУ
Нали се досещаш коя е причината?

Стреса е най голямата гадост и причина за всички здравословни проблеми на човека,това е скромното ми мнение

Една от теориите за съвременните заболявания е че хората са генетично предразположение към едно или друго заболяване, а стреса (физически, психически, физиологичен) е това, което отключва съответното заболяване.

Ако човек не е генетично предразположен към съответно заболяване, въпреки че е под влияние на стресови фактори, той няма да го развие.

Ако човек е генетично предразположен към съответно заболяване, но не е изложен на стресори отключващи това заболяване, то той също няма да го развие.

Ако обаче човек е генетично предразположен към дадено заболяване и в същото време е подложен на голям брой стресови фактори, отключващи това заболяване, то вероятността да го развие е доста висока.

За съжаление една голяма група заболявания (като например сърдечно-съдовите) са генетично предразположени у доста хора и от друга страна има не малко стресори, които ги отключват.

Тук решението е да познаваме заболяванията на нашите родители, баби и дядовци и да вземаме навременни мерки, да ходим на редовни медицински прегледи и да спазваме основните принципи на здравословния начин на живот.

“След като Чърчил доживял 90-годишна възраст, една млада журналистка го интервюирала, задавайки му въпроса как е доживял до тази възраст. Чърчил отговорил, че сутрин след закуска пие едно уиски и пуши една пура, след обяд още едно уиски и една пура, със следобедния чай още едно уиски и още една пура, след вечеря едно уиски и една пура и преди лягане едно последно уиски и една пура. Когато интервюто завършило и журналистката тръгнала да си ходи, Чърчил я спрял на вратата и добавил: “И забравих да ви кажа, никакъв спорт.”

Не само,че влияе и то много силно при ектоморфите най-вече.Ами въобще при стрес е истинско чудо,ако успеят да запазят теглото си.А за качване изобщо и дума не може да става. При стрес,преумора,недоспиване се отделя адреналин и някои други катаболни хормони,които направо стопяват мускулите. И освен това при стрес нервната система подтиска или блокира ендокринната система.Нарушава се и правилната работа на храносмилателните органи.Стомаха,червата,разни жлези.Имаме влошено усвояване на хранителните вещества и влошен метаболизъм на тези,които все пак са усвоени.Най-чувствителни към стреса и последствията му са предимно слабите ектоморфи,а може би те са слаби точно защото са по-чувствителни към стреса.И това е причината да са такива,наред със слабото хранене евентуално.