Много лесно качвам ?!

Здравейте,казвам се Христо на 17 години съм 178 висок 69 кила.Преди 8 месеца започнах фитнеса и като всеки начинаещ исках да се нацепя яко и да имам дълбок релеф.Наистина го постигнах още в първите 3 месеца,тогава бях около 64 кила.Но с времето осъзнах,че трябва да качвам кила за да имам по-добър релеф след това.Та въпроса ми е на този ръст според вас колко кила трябва да съм на този ръст,като се има предвид,че лесно качвам и лесно свалям ?

извинявам се,че два пъти съм повторил ръст ;д

на тоя ръстт 75 да не кажа 80кг :) какво ще кажеш мжду 75 и 80кг трябва да си :) лесно качваш мускули или сланини нали има разлика релефни сланини неможе да имаш  :)

Ако е мускул колкото повече толкова повече .

релефни  сланини лесно се правят е...:)

Повече мускулатура, по-добър релеф. Качи до към 80кг. и после изчисти, ако си сложил мазно, и си готов : )