Един въпрос

Здравейте ! Първо искам да се извиня ,ако не пиша на  в тема подходяща за въпросът ми ,но съм  новатор във фитнесът ! Въпросът ми е следният -тренирам фитнес 4 дни в седмицата от месец ,и тово което ме притеснява ,че съм качила 3 кг.  при положение ,че се храня по същият начин както до сега ? Не се чувствам по дебела , просто моля за мение ,хора разбиращи има ли връзка с тренировките ? Благодаря !

Ако преди не си качвала, а сега качваш със сигурност ядеш повече. Преброй си калориите няколко дни и ще видиш къде е решението.

Тоест , няма връзка с това ,че съм започнала да тренирам , а просто се храня повече ?

Да, това е често срещано явление - хората започват да тренират и мисля, че могат да ядат повече.

Благодаря ! Ще се ограничавам май !!!

Благодаря ! Ще се ограничавам май !!!

Ако искаш напиши какво хапваш и да видим кое е най-ефективно да махнем или да добавим нещо.

Лесно ще ти обясня какво хапвам ,защото не се ограничавам от абсолютно нищо ! Обичам много сладки неща ,  и пици , и  спагети и т.н. Висока съм 165 см и сега съм 52 кг. Смятам да спра със сладкото,хляба и безалкохолното !