08.05.05
23:45
Здравейте искам да ви питам гейнърите имат ли няква странични ефекти и опасни ли са? а също така ако земиам гейнъри трябва ли да пия и протеини или те се заместват? благодария предварително
ами ако вземаш повечко може да ти излезе някоя друга пъпка(заради многото въглехидрати) протеин не ти е нужен ако ядеш достатъчно белтъчни храни(месо яица мляко и др.)въпреки че една суроватка за след трен ще ти дойде добре но наъ важното е да ги взимаш по повечко примерно по 5 лъжици-излиза скъпо но ефекта ше е добър
и попръцквш повечко от гейнърчетата,на мен лично много ми дразнят на стомаха,ама може да ми е чувствителен,щото бая зор видях докато посвикна,аз като вдигам вечер и после пия гейнър,знаеш ли колко пъти не съм спал....
То си е като храна на прах!!! Няма вреда от тях!!