Въпрос относно протеина Gold standart на ON!

Здравейте искам да ви попитам трябва ли да си вземам отделно глутамин и bcaa,при положение че в този протеин пише че има 5.5 гр. бцаа и 4 гр. глутамин в доза,да кажем че ще приемам 4 дози дневно .И тези стойности дали са реални ?

Допълнителният прием винаги е един плюс. Посочените на етикета стойности не са допълнителни добавки в пудрата, а са си на суровината, от която е направен протеина. Е, някъде може и да обогатяват допълнително, но ме съмнява. По-скоро е маркетингов трик.

Значи по добрият вариант е да си взема допълнително ....!?

Значи по добрият вариант е да си взема допълнително ....!?

Ето тук: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/48758 с Владимир Недков дискутирахме въпроса, мисля че информацията е достатъчна за да си направиш извод за себе си. Аз откакто се завърнах в залата преди година и половина, глутамин и БЦАА не съм взимал отделно, храненето ми е добро и прогресът е по-добър от когато и да е било преди това.