12.05.05
21:47
а бе аз какви препарати мога да взимам...на 15 години съм височина - около 165 тегло:58-60 кг
-витамини и минерали/мултивитамин/
-соев лицитин
-пчелен прашец
-пчелно млечице
-рибено масло
Най-важното- ПОВЕЧЕ МРЪВКА! :D
да ама не ям риба...
я некои друг да каже нещо плс..трябва да кача маса
..а да забравих..я кажете и след като кача маса какво да зимам ?
Като качи6 маса си прдалжаваи да вдигаш :)Ами като гледам маи имаш добри пропорции и мисля че не повече от 5 кг е нужно да качваш наи важното е да тренираш това е постоянство
Мене ако питаш при този ръст около 70 - 80 кг е сносна цифра, ама всичко трябва постепенно и с постоянство, щото ако е наведнъж ще се омазни и др.! 5-7 кг на година чисти мускули може спокойно без забранени медикаменти да се качат, според мен! Това не означав Зеко да взима (точно обратното)!
Ами както си решиш не знам колко ти е стажа в залата но все пак може да вземеш някакви добавки и аз не знам Но наи-д=
[quote author=“zeko”]начи да не взимам нищо засега. .така ли ??
Абе ти отговор ли искаш или си тука само на лаф?? КАзах ти по-горе какви нормални хран. добавки да взимаш и няма да имаш проблеми, като се има в предвид, че си на 15.
К’ во като не ядеш риба? И аз не обичам, но гибеното масло на гранули е перфектна добавка и изибщо не се усеща вкус.
Айде дерзай!